一到夏天就四肢沉重提不起勁，這是怎麼回事？

有沒有發現

一到夏天

很多人就會出現四肢沉重

幹活提不起勁的情況

這是怎麼回事呢？

肢體沉重是怎麼回事呢

中醫說,「濕氣如裹」，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打採的感覺。肢體沉重大多是由於體內濕氣重造成的！

濕氣分內濕和外濕

濕氣重有內濕和外濕之分，而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體，由於濕為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。

另外脾喜燥惡濕,易被濕邪所困出現脾虛生內濕的癥狀：肌肉酸痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化，口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他徵象，都表現出濕氣重的癥狀體征。

如何判斷是否濕氣重

起床時--看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。

洗漱時--看舌苔

健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。

如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；

如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

濕氣產生的原因有哪些

濕氣主要是代謝廢物的堆積，中醫認為脾主運化，如果脾胃的功能正常，吃進去的食物大多數都能轉化為人體有用的物質，則一般很少產生痰濕，如果人的脾胃功能不好，那麼吃進去的食物就不能被充分吸收利用，而產生了痰濕。

還有就是油膩食物本身就比較難吸收，脾胃功能較差的病人吃了就容易產生痰濕。

生冷食物容易損傷脾胃陽氣，如果脾胃不好或濕氣太重的人都應該少喝冷飲或生冷的食物。再就是有些疾病或藥物損傷脾胃或生痰濕，比如脾胃不好的人服用太滋膩的藥物就會生痰濕。

濕氣重有什麼危害?

帶下病

體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎症。

月經不調

經常居住在潮濕環境，或者經常讓身體受濕受潮的女人，體質會比較差，在經期前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少，痛經等癥狀。

陰道炎

陰道炎除了和感染源有關之外，還與體內濕氣有關。對於屬於濕熱體質或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內環境火大濕氣重，從而使誘發陰道炎或導致陰道炎反覆。這類人調理，要先從身體祛濕上下手。

肥胖+浮腫

濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。

影響排泄

濕氣過重，會造成「濕氣黏腸」，大便次數增多，且有拉不幹凈的感覺。

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