失眠睡不著覺，試試這些綠植，改善我們的睡眠質量！

現在工作生活的壓力很大，導致很多人的睡眠都有問題，如果長時間睡眠質量不佳就非常容易引發身體健康的問題，下面就跟大家分享家中幫助人們睡眠的植物，能夠幫我們輕鬆入睡，提高睡眠質量！

1.薰衣草

薰衣草有非常多的功效，比較常見的就是薰衣草的精油，它有著鎮靜心神、緩解失眠的作用，網上也有很多賣薰衣草製作成的香包或者枕頭，都有很不錯的功效。薰衣草盆栽具有很強的適應性，需要全日照的環境中養護。

2.洋甘菊

洋甘菊在視覺上有著非常好的治癒感，在視覺上就能讓人放鬆心神，而且它還有著靜心舒眠的作用，在家裡養上一盆光看看就能讓心心情舒爽。它對土壤的要求不嚴，在酸性或者鹽鹼地都能夠生長。

3.茉莉花

茉莉花是一種天然促進睡眠的好植物，它的香氣有助於我們睡眠質量的提高，減少焦慮改善情緒，茉莉花葉片常年翠綠，花色潔白香氣濃烈，非常適合擺放到客廳中養護，這樣全家都瀰漫著淡淡的香氣。

4.長壽花

長壽花是一種多肉植物能夠在夜間釋放出氧氣，凈化室內空氣，比較適合擺放到卧室中養護，長壽花的花期比較長，觀賞價值很高。就算不開花的時候也能夠賞葉，是觀賞價值很高的節日花卉。

5.蘆薈

蘆薈不管是吃還美容效果都非常好，作為盆栽它能夠令人放鬆精神的功能，尤其是它在夜間也能夠釋放氧氣，放到卧室裡面，就可以讓我們熟睡一夜。在卧室中養護蘆薈就跟安裝了空氣凈化器一樣。

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