年輕人，眼睛乾澀、發癢、畏光可能是乾眼症早期！

暑假來臨，大家面對手機、電視機、電腦的時間大幅增加。然而，這些終端設備的使用，也給我們的眼睛帶來了很大的煩惱，年紀輕輕就眼睛乾澀不適、酸痛脹癢、視物模糊、畏光等。

很多人覺得：沒事兒，睡上一覺就恢復了。但專家卻說：這可能是乾眼症的初期癥狀！原來，乾眼症分為三個階段：初期，進展期，後期。乾眼症到後期會出現視物模糊、畏光流淚的癥狀。如果不予治療，嚴重的乾眼可能會導致眼表和眼瞼的慢性炎症、角膜潰瘍、永久性視力下降，甚至失明。

哪些原因會引發乾眼？

空調的乾燥、強烈的陽光、大風、乾燥的氣候、高原地帶等都會增加眼球表面淚液的蒸發。此外，看電視、電腦或者看書時眨眼減少也會引起乾眼。再加上有些人長時間佩戴隱形眼鏡，也會加重淚液的蒸發而引起乾眼。

對健康雙眼而言，眼淚是眼睛最好的護理液，因為淚液可以保持角膜濕潤，本身對結膜囊就有清潔和保護作用。正常人每分鐘眨眼約 20 次，倘若長時間睜眼凝視變動快速的屏幕，眨眼次數常減少至每分鐘四到五次，眼淚分泌減少就會導致眼睛乾燥酸澀，長期持續此狀態就會引起乾眼症，又稱為乾燥性角膜、結膜炎。

後果很嚴重，我們該怎麼辦？

如果眼睛有異樣的感覺，還是應該去醫院看看，接受正規治療。亂用眼藥水、亂用洗眼液沖洗眼睛，非但保護不了眼睛，還極易對眼睛造成傷害！

我們應該這樣做：

先去醫院確診，在醫生指導下選擇適合自己的人工淚液，切忌自行使用眼藥水，人工淚眼的使用需遵守「最少量」原則；

保持良好心狀，乾眼病屬於慢性病，不要過度緊張；

用艾條灸的方法來緩解乾眼症，還可以用中醫霧化、熏蒸；

在家可以使用一些中藥成分的眼貼膜來緩解視疲勞；

平時可以自己按摩眼部周圍的穴位，做一下眼保健操。

但是最最重要的是：一定要注意用眼健康！！！

不要長時間注視電腦屏幕、手機等，尤其在空調環境下。

遵循20-20-20原則，即：每工作20分鐘，將視線轉移到離自己20英尺(約6米)地方，眺望遠方20秒。

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