夏季一定要出點汗，不要怕熱，出汗的諸多好處你知道幾個？

夏季一定要流點汗，不要怕熱，三伏天的熱是正常的，可以幫助人的身體排除陰寒邪氣，別的季節流汗會傷身，但是夏季卻不會，如果用湯藥發汗解表散寒，也許出汗太多會對身體有傷害，但是夏季卻不會，但夏季也不要出汗太多，出太多了的話就會脫水傷筋，而且你正在流汗的時候，最好不要進入空調屋子，也不要吹風扇，因為出汗的時候是寒邪往外排，一進去空調房，本來要往外排的寒氣就會因為毛孔閉合而停留在毛孔里。

夏季出汗才是王道，夏季不出汗，我們身體里一年所受的風寒、陰寒邪氣怎麼排出體外？所以夏季一定不能因為天熱就不讓自己出汗而避暑，這樣就不是養生之道，而是養患之道了，歸結一句話：三伏天出汗是天然的解表散寒湯,可以排出一年四季里所受的陰寒邪氣，不可等閑而忽視之。

而且以近代醫學來說，出汗也是有諸多好處的！1. 排除毒素 人體每天都有很多的代謝物質，各種的毒素也會隨之產生，不及時排出的話，就會疾患從身。

2. 控制血壓 出汗可以排毒、美容、排脂、減肥大家都是知道的，但是卻很少有人知道它對高血壓的好處。夏季流汗可以擴張體表毛細血管，加速血液循環的速度，增加血管壁的彈性，從而更有效的緩解血管的壓力，降低血壓的高度，而且這個效果已經被很多的高血壓患者證實。

3. 減肥排脂 當人體出汗的時候，皮下脂肪就會燃燒轉化為熱量，通過汗液排出體外，從而起到減肥的作用。

4. 美容護膚 經常不出汗的人皮膚代謝就會緩慢，一些在體內產生的廢棄物就很難排出，夏季出汗可以清潔毛孔，疏通皮膚氣血，促進皮膚的細胞新陳代謝，達到美容護膚的效果。

而且夏季出汗還可以幫助大腦提供血氧、增強大腦記憶、促進脾胃消化等諸多好處。

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