對抑鬱症最大的誤解是什麼？

抑鬱意味著你總是很悲傷

假的。有些人說抑鬱就是是悲傷，我想說這和悲傷完全不同，悲傷是一種情感，常常以一種強烈的方式表現，你的心臟會感到疼痛，你的身體會產生反應，但它仍然是一種健康的情緒。

抑鬱是沒有任何情感的，你麻木，粗心，空虛，冷漠，感覺自己是世界的局外人，當你走在熟悉的走廊上，看到你的同學們在聊天，你會感到你和他們不屬於同一個地方，一堵看不見的牆擋住了地球上其他人的視線。

抑鬱是指失去了感受幸福或欣賞生活的能力，一切都不再豐富多彩或令人愉快，一切都變得毫無意義，你只想聳聳肩膀回答每個問題：「那又怎樣？」

抑鬱的人總是哭

一半是真的，但不是完全正確。有些人經常哭，有些人根本不能哭，不同的患者是完全不同的。

根據我自己的經驗，如果你還能哭，你還不算是絕望，與電視節目所描繪的方式不同，決定自殺的人很少會大哭大鬧。

如果一個有自殺傾向的人仍然有能力大哭或大鬧，那就意味著他們不想死，他們只是找不到活下去的理由。

當我下定決心要死的時候，死亡對我來說是一種親切的感覺，我比以往任何時候都更加平靜，以為我已經做出了最好的決定。

抑鬱是一種尋求關注的選擇/方式

假的。抑鬱發作中普遍存在的感覺是失控，這與「選擇」正好相反。

假裝抑鬱是一種非常低效的尋求關注的方式，如果你真的感覺到有人在尋求關注，也許他們已經完全失去了對他們大腦和神經的控制，他們緊緊地纏著你去尋找生存的理由，換句話說，你被他們當作活下去的最後一根稻草。

即使他們是假裝抑鬱要尋求注意，也必須有一個理由，為什麼他們想要注意，為什麼他們選擇以這種方式尋求關注。

抑鬱的人很虛弱

假的。抑鬱的人絕不是弱者。

有誰能想像每天早上起床做最簡單的事情需要多少精力嗎？

我們和其他人一樣，可以應對日常生活的起伏。

生活不會因為我陷入抑鬱而停止，生活還在繼續，如果我不強迫自己集中力量去發揮作用，事情只會變得更糟。

抑鬱的發生的原因是自己想不開

假的。抑鬱症是一種合法的疾病，任何人都可以發生，不管你的生活是否有重大變化。

抑鬱症是一種由大腦化學、功能、結構引起的合法疾病，有時還涉及環境或生物因素。

僅僅因為你過著健康的生活並不意味著癌症找不到你。同樣地，僅僅因為你一直過著體面的生活並不意味著你的大腦不會生病。

永遠記住——你生病不是你的錯！

你能分辨出誰有抑鬱症

假的。現在，當我坐在休息室里的時候，大樓里到處都是聰明、健談、精力充沛的學生，但根據院長的說法，超過三分之一的學生一直在與精神疾病作鬥爭，而我並不孤單。很難想像，因為他們每天看起來太正常了。

抑鬱症的癥狀都與情緒有關

大多是假的。抑鬱症通常是情緒和身體不適的混合體，抑鬱表現為身體上的許多不適，包括疼痛，睡得太多或太少，以及極度的昏昏欲睡。

警惕抑鬱，在精神疾病發展到自殺念頭之前，試著找出它並消滅他。

抑鬱那些事兒

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