姑娘們，苦於沒有一技傍身嗎？不妨嘗試下學舞蹈
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2018年俄羅斯世界盃小組賽時至今日已近尾聲，大家茶餘飯後討論最多的也是世界盃的賽程和球星們的表現；德國，阿根廷，葡萄牙……，C羅、梅西……，都是熱議的話題中心，球場上的這些球員們代表各自國家，叱吒風雲，絕對是焦點中的焦點。賽場之外，球星們的另一半也十分引人注目，她們或獨自或攜帶子女親友團們在場外吶喊助威。
C羅以其出眾的球技在球星中出類拔萃，說是佼佼者也不為過。這位鑽石王老五除了球技外，最讓人稱道的便是更換女友的速度。直到碰上了喬治娜·羅德里格斯，花心的傳言不攻自破，所有的溫柔與愛意，都只停留在這個女人身上。
喬治娜·羅德里格斯是誰？她是憑什麼本事讓C羅對她過目不忘，一見傾心呢？
翻看她的照片，感覺長相也不是十分艷麗多姿、傾國傾城，有可能是小美個人審美的問題，但是能夠讓C羅這個花花公子一眼迷上高調秀恩愛，想必也是有其獨特氣質和過人之處的。
這個西班牙姑娘出生在一個很普通的家庭，長大後在當地的一家酒吧當服務員，後來當過保姆，因為氣質好在奢侈品店當過導購。她在工作方面也並沒有什麼過人的光鮮履歷。
能夠吸引C羅，我想應該得益於她獨立的性格和常年練舞而形成的氣質。喬治娜並沒有因為攀上C羅就當上闊太太，仍然工作；並且一直追求自己舞蹈的夢想。夜深人靜的時候，喬治娜都會堅持並練習舞蹈。估計也就是這樣，在機緣巧合的情況下，C羅的目光牢牢被因常年跳舞而氣質出眾又獨立的喬治娜吸引了。
喬治娜的過人之處不僅是收服了C羅，更是深受C羅母親的喜愛。C羅戀情中，母親多洛蕾斯也充當了好婆婆的角色；她上傳一張前往蘇黎世的全家福，前排的3人，分別是喬治娜、C羅、迷你羅。
獨立的女人是最有魅力的，她不必因為金錢問題而向另一半低聲下氣，而會跳舞能夠讓有魅力的女人更有魅力。所以妹子們，如果你要是有大把業餘時間，不妨學個特長充實自己吧；要是你不知道學什麼好時，在不排斥的前提下可以嘗試一下學習舞蹈。
舞蹈的好處有哪些呢？
舞蹈能夠活動身體、放鬆身心、有益健康，從老到小、從男到女都適合；把舞蹈當成普通運動，會豐富你的生活；把舞蹈發展成愛好的，會多一樣生存技能。不信你看：
1.舞蹈會讓舞者形體優美，身姿會更挺拔。處在生長發育時期的孩子們，在經過舞蹈訓練後，能使他們站得直，形體優美，還可以長期伏案導致的駝背、端肩等形體問題；也會讓成年人昂首挺胸，變得有美感；
2.舞蹈可以讓少年兒童長的更高。定期參加舞蹈培訓的孩子，其身高會比不跳舞的孩子高4--8厘米；
3.舞蹈有利於少年兒童小腦發育。跳舞需要全身各部位的協調配合，通過音樂節奏與舞蹈動作配合，訓練他們的節奏感；
4.舞蹈可以讓肢體更加靈活，增加柔韌性。經常跳舞的人柔韌性好，四肢靈活度高。經過訓練，舞者的肢體力量、控制力、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到顯著提高；
5.舞蹈可以讓人放鬆心情。古人云：歌之詠之不足，而舞之蹈之。意思就是當唱歌還不足以表達自己的情感時，就用跳舞這種方式在猛烈的鼓點節奏中抒發強烈的感情。心情好的時候，可以用舞蹈來表達自己的開心；心情不好的時候，可以讓自己解壓，放鬆心情；
6.舞蹈可以鍛煉舞者的毅力：專業習舞其實是一件很苦逼的事，從基本功開始：壓腿、劈叉、彎腰……，每一個動作不重複個幾百上千遍是不會得到想要的結果的。記得大女兒3歲開始學舞的時候經常說：「我不要跳了，沒意思。」與其說舞者跳的好，不如說他們的毅力更好；試想，100個孩子學跳舞，能走到最後的能有幾人？
7.舞蹈可以給我們苗條的身材，挺拔的身姿，高貴的氣質。並不是長得美麗的女人都有氣質，但是有氣質的女人一定有其獨特的美感。你想要的天鵝頸、天鵝臂，迷人的鎖骨，只要持之以恆的跳舞，你都會擁有。
8.舞蹈可以讓我們更健康，更年輕。小美認為舞蹈應該是所有健身方式中最容易堅持下來的，當然前提一定是你要喜歡，有愛好。伴著音樂起舞，時而旋轉，時而擺個優美的pose，這是一件多麼美妙並有成就感的事情。在收穫成就感和他人的讚賞之外還能夠改善心肺功能，減少患心臟病的概率，降低血壓並增加骨胳密度，同時使人精力、體力更加充沛，不易疲勞。
9.舞蹈可以減肥。挑選一個你喜歡的舞種堅持下去，你一定會有所收穫。因為小美就是舞蹈的受益者，記得二寶生完後，體重也達到了歷史最高峰，快110斤了。當時嘗試了多種減肥方法就是效果不明顯，在百試無果的情況下重拾兒時的興趣，報了舞蹈班。1年時間減了14斤，小美真是太高興了。
10.舞蹈可以擴大你的交友圈子，收穫更多的人脈。
……
當然，舞蹈的好處還有很多，小美覺得再給個三天三夜也講不完。
哪種舞蹈好看？哪種舞蹈最減肥？我是不是要辦張卡來督促自己？
1.跟著自己的興趣走，每種舞蹈都好看。現在可以學的舞種很多：拉丁、尊巴、肚皮舞、古典舞、芭蕾舞、探戈……。小美覺得前提一定是你要喜歡、有興趣，只有學習你感興趣的，你才可能堅持下去。千萬不要因為大家說某種舞蹈好看，某種舞蹈減肥效果好，你就去報名學習。也不要隨意聽信舞蹈班銷售人員的說辭：「我們會監督你跳的」、「我們的老師是****」「我們開的課很全」……，一定要聽自己的，學自己喜歡的；
2.只要用心堅持，各種舞蹈都有健身的效果。每種舞蹈都有其獨特的美感，不一樣的音樂配合，但都需要全身心配合，只要能堅持不懈就會有明顯變化。一個人天天跳芭蕾，1個月後她的站姿、走路的樣子都會有很大變化。如果說要達到減肥的效果，那在堅持舞蹈之餘還要管好嘴巴；
3.千萬不要因為打折而辦卡。小美以前就沒少吃虧，同事們得到消息說公司附近的某健身中心現在搞優惠活動，環境好，健身器材全，舞蹈房大，現在只要幾個人一起辦卡，3年只用付1年的錢。好了，在打折的利益驅使下，我們在公司里湊夠人數就跑去辦卡。一開始只要下班沒有工作安排，幾個人都會互相督促一起去健身房，可是堅持不了1個月，小美再也沒有去過。因為小美根本就不喜歡做哪些器械運動，更不喜歡在有限的室內空間的跑步機上跑步，總覺得會暈；去健身房就是選擇跳舞，可是每天舞蹈房的人多的像下餃子，手都伸不開；在這種情況下，小美根本堅持不下去，白白浪費錢；
4.千萬不要想著花錢辦張讓自己都心疼的卡，就能學好舞蹈。很多朋友都有這樣的經歷，在制定減肥計劃的時候會去買一些價格昂貴、比自己日常尺碼小几號的衣服，用來督促自己減肥，這些衣服只有自己減肥成功才能穿的上。有一部分人會得到想要的結果，但大部分人都不會成功，最後這些昂貴的衣服要麼送人，要麼掛著衣櫥里墊底，因為小美的身邊就有很多這樣的朋友。同樣，千萬不要覺得自己只要花大價錢在舞蹈工作室辦張卡，就能收穫結果。舞蹈工作室是他人通過售賣課程、教習舞蹈賺錢的場所，有太多的人為因素。小美建議還是先試試場所、了解其運營和師資再做長遠打算。
怎能選擇合適的舞蹈工作室？
現在舞蹈工作室太多了，本文中說到的舞蹈工作室泛指目前各種連鎖性質的舞蹈中心和個人開設的舞蹈房，為了方便，小美統稱為「舞蹈工作室」。選好了自己喜歡的舞種後，我們應該怎麼選擇到底在哪家學舞呢？小美幫你支幾招：
1.看是否是預約，能否真時落實到位；舞蹈工作室一般都是有預約的，但是能真正執行的就不太多了；有些舞蹈工作室追逐利益，明明說好8個人一節課，就算你預約過了，到了上課的時候，你會發現有20多個人來上課，要是去晚了站在後面，連動作都看不到；你跟工作人員反應，她們會說：「會員都是交了錢的，總不能不讓人上課吧」。如果一次兩次也就別計較了，如果次次都這樣，小美建議等到卡消費完就不要再續辦了。如果舞蹈工作室壓根都不預約，想來多少來多少，三五十個人擠在一起跳，胳膊伸不開，動作看不到，小美建議別在這裡學，還不如去商場門口跟大媽學跳廣場舞更好；
2.上課的老師是誰？我們選擇跳舞都會希望跟跳的好的老師學，現在有些舞蹈工作室的授課老師經常換，有些甚至為了逐利會不斷啟用學員替代老師教課；比方說，你因工作等問題暫停了1個月，等你再回來學的時候發現，原來跟你一起上課學舞的人當老師教你；
3.是否會尊重你。舞蹈工作室更換或取消課程不提前打電話通知，你如約而至發現今天你要上的課不上了，害的你不僅耽誤時間還白花車馬費；
4.經常向你兜售大面額的卡種或讓你自費參加各種活動。小美以前去過一個舞蹈工作室，前台經常會在普通會員面前提起大面額vip會有什麼待遇，提出各種隱形消費建議。小美特別反感類似的事情，卡里餘額消費完就再也不去了。當然，你要是富婆，就不用介意這些了。
要是經過幾個月的觀察，你選擇的舞蹈工作室沒有碰到以上四個雷區，你還是很喜歡跳舞的，那麼你可以考慮長期在這裡學下去。相信假以時日，加上勤奮練習，就一定能夠學好。
衷心希望對舞蹈有興趣的朋友可以通過學習跳舞，收穫健康的體魄，獨一無二的氣質和美麗，當年老時，你最大的財富不是擁有數不盡的金錢，而是健康的身體、苗條的身材、紅潤有光澤的原生態的臉龐；這一切，舞蹈都能帶給你；也說不定很多未婚的年輕朋友也能收穫像喬治娜·羅德里格斯一般的童話愛情。
對今天話題有相關經歷、有獨到見解的親，歡迎下面留言或微小美哦！小美和親們一起期待明天的話題。
美麗健康偵探
作者|小美
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