2018年三伏天多一伏，看看這38天怎麼過？趕緊告訴你身邊的親朋好友！

胃寒？夏天冷飲！胃越來越寒！脾寒？夏天冰棍！脾愈來愈寒！脾胃寒，面色焦黃，無光澤；影響情緒，急躁發慌，容易生氣。尤其是在三伏天，一定要注意飲食健康。

今年三伏時間表

初 伏：7月17日-7月26日

中 伏：7月27日-8月 5日

閏中伏 : 8月 6日-8月15日

末 伏：8月16日-8月25日

這38天，再三溫馨提示：請大家不要喝冰鎮一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導致，要想使體內的濕氣、寒氣排出，請大家堅持在伏天喝熱水、姜棗茶、常溫水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣引出來。

不知道大家還記不記得姜棗茶的做法呀？今天再給大家教一遍哦！

主要功能：棗就，補血，補氣；生薑，驅寒。

為何兩位如此搭配呢？棗，甜味，口味溫順，分子運動遲鈍；而生薑屬辛辣，刺激細胞，化開，容易吸收。

做法：

鍋中放入500毫升到1升的水（根據人口）；

然後取生薑，切8到10片放進鍋中；

接著，取10到12顆大棗，放進鍋中；

煮開後，中火慢燉10到15分鐘即可。

溫馨提示：1、姜棗茶等到溫熱時飲用；

味微甜，由於生薑的成分，

喝下後，有一絲薄荷清爽之意；

2、適合男女；

3、可長期喝。

一年一度的伏天，請珍惜關愛身邊的每一個人！（溫暖傳遞）

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