減肥的小秘密，這幾個瘦身最佳的時間，瘦下來的人生絕對開掛！

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導讀：減肥一直都是妹子們天天喊著要做的事情，誰不想要有個好身材呢？健康的減肥方式是七分運動三分吃。但是減肥也要選對時間，這樣才能事半功倍。今天小編要告訴你一個減肥的小秘密，這幾個瘦身最佳的時間，瘦下來的人生絕對開掛！

1、早上六點到九點。這是個時間段是一天之中身體代謝最旺盛的時間。在這個時候可是大吃特吃，不管是吃什麼都會比較容易瘦。

2、上午十一點到十二點。這個時間段是最適合瘦大腿的時間，這個時間最好站起來走一走或者是做一些室內的運動，這樣的減肥效果會加倍不少~

3、下午一點到三點，這個時間身體的新陳代謝速度會降下來，變得緩慢，所以盡量不要吃零食或者是其他的食物。可以用這段時間，利用深呼吸來達到收腰的效果~

4、下午五點到六點。這是時間一般都是下班的時間了，這時候神經的敏感性最好，所以可以嘗試一下慢跑或者是騎自行車減肥。運動前後半小時最好不要吃東西，這樣效果會不好。

5、下午七點。這個時候正是吃晚飯的最佳時間，所以一點要在七點左右吃完晚餐，晚餐要吃的盡量清淡一點，不要吃得太飽。

6、晚上九點到十點。這個時候是淋巴排毒的黃金時期，所以用這段時間來瘦臉絕對是最佳選擇。適量的按摩、提拉一下臉上的肌膚。

7、晚上十一點到凌晨六點。想要減肥絕對不能熬夜，十一點之前必須就要上床睡覺了。這段時間要保證充足的睡眠，這樣才有利於身體排毒，也是養顏的好時候。

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