每天用葡萄乾泡水喝，堅持了10天，身體發生了驚喜變化！

另一種吃葡萄的方法是葡萄乾，它是我們日常生活中的零食之一。我們通常吃葡萄乾，或者和酸奶，燕麥和其他東西混合。葡萄乾不僅像枸杞一樣生長，而且像枸杞一樣喝水。

葡萄乾是脫水的，花青素、維生素C、鐵等營養成分是葡萄品質的好幾倍，所以抗衰老、增強抵抗力、血液等功效更強。

葡萄乾水的營養功效：

（1）解毒養顏

葡萄乾的糖含量大，飲水後的糖濃度降低。每一天，葡萄乾都會被舉起來，葡萄乾應該被吃掉。它可以幫助血液排出毒素，解毒和滋養面部。

綠色葡萄乾水：

綠色是我們常見的葡萄之一。這種顏色的葡萄乾在浸泡後具有補氣、潤肺的作用。經常喉嚨問題和呼吸問題的人可以喝綠色葡萄乾水。

黑葡萄乾水：緩解疲勞

黑葡萄乾，如黑加侖，比其他有色葡萄乾含有更多的鉀、鎂和鈣，可以維持人體的平衡，並起到緩解疲勞的作用。

紫葡萄乾水：延緩衰老

與其他葡萄相比，紫葡萄含有更多的花色苷和黃酮類化合物，具有抗自由基和延緩衰老的功能。許多護膚用葡萄籽實際上是從紫色葡萄中提取的，紫色葡萄乾適合女性使用。

紅葡萄乾水：血管保護

紅葡萄含有更多的反向酶，可以軟化血管，防止血栓形成。中老年人可預防三和三的高水平，並飲用更多的紅葡萄乾和水。另外，紅心進入血液，也是非常適合女性的。

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