濕氣的「死對頭」是它，祛濕食物吃的「准」，濕毒靠邊站，肌膚水靈靈！

濕氣可以說是現代人健康的最大敵人之一，十個人里有八九個人有濕邪潛伏。身邊不少朋友也老是念叨濕氣不可小覷，千萬不能忽視。下面小編就給大家介紹一下，濕氣的「死對頭」祛濕食物吃的「准」，濕毒靠邊站，肌膚水靈靈！

蘆筍中有天門冬素與鉀元素，它們具有利尿作用，可以幫助人排除體內多餘的水分，有利於排毒養顏。

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。

白扁豆性其營養豐富，除碳水化合物外，還有其他多種營養素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能。

濕氣會讓人變胖，即便是乾瘦的人也會有小肚子，有些長期被濕氣困擾的人，無論怎麼減肥都會反彈，最終體重逐年增加，終於一胖毀所有。

高血壓的「天然剋星」，只要堅持每天吃，血壓也能穩穩的，血壓平穩身體好！

女人雌激素不足，多吃這3種食物，可預防卵巢早衰，讓你永葆青春，50歲不顯老！

天然的「防晒霜」找到了，愛吃這些食物，皮膚越來越白，會比同齡人看起來年輕10歲！

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