夏天吃黃瓜不僅清熱爽口，還有這幾種功效！建議您多吃點！

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夏季氣溫高，很多人會選擇吃一些比較清淡可口的飯菜來緩解炎熱，今天我們要給大家推薦的是清爽可口的黃瓜。黃瓜是日常生活中隨處可見的蔬菜，可以說是非常普通，但實際上它卻有著大家難以想像的營養價值，尤其是在幫助我們大家改善身體狀況上，更是尤為明顯。接下來就讓我來為大家分析一下黃瓜作為常見食物而擁有的營養價值吧。

1.護膚美容

相信很多人都知道女生會把黃瓜切成一個一個的小薄片，然後敷在臉上，用來美容養顏，這其實就是利用了黃瓜本身水分較多的特點，用來幫助臉部皮膚保持水潤光澤。而近年來的一些醫學研究機構就發表了很多關於黃瓜美容的學術文章，我們通過閱讀這些文章可以知道，黃瓜當中有很多能夠幫助機體代謝的黃瓜酶，而正是由於這種黃瓜酶可以促進人們的血液循環，使皮膚的毛孔擴張，繼而使皮膚氧化還原效果得到了加強，這也就是為什麼黃瓜的美容效果這麼好的原因了。

2.祛毒清氣

在黃瓜裡面有許多的細纖維素，而這種纖維素可以激發腸道蠕動從而把腸道內積留的一些廢料和有害物質排出去，使我們的腸道乾乾淨淨。黃瓜在清掃人體內殘留的垃圾時，還能夠減少腎結石的出現，不僅如此，黃瓜還能夠把大家體內的尿酸水平大大降低，在保護腎臟上有很好的效果。很多朋友都會犯牙齦上的疾病，牙齦病不僅會使我們感到疼痛和焦躁，還會使病人出現口臭，這個時候就需要多吃一點兒黃瓜來幫助緩解牙病，清新口氣了。

3.亮甲順發

可能有很多人不知道，黃瓜還能夠幫助我們亮甲和柔順頭髮的效果呢。在黃瓜當中有著許多的硫和硅，硫能夠刺激頭皮，使頭髮生長的更快更柔順，硅可以使我們的指甲更加的結實和亮澤。

4.解酒

夏天也是很多人喝酒的季節，但是喝酒之後很多人都會感到不舒服，像口渴啊、頭痛啊，都會出現，這時候就需要黃瓜來幫助我們飲酒的朋友來解酒啦。在黃瓜裡面有許多的電解質和維生素B，這兩個都能夠為我們補充酒後流失的營養，使口渴和頭痛緩解。而一些患有肝臟疾病的朋友更加需要食用一些黃瓜來補充精氨酸、丙氨酸了，這些東西可以幫助大家減輕肝臟在解酒時候的負擔，從而保護了肝臟組織。

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