防晒小貼士，這些你得知道

夏天來了，

每次懂姐出門都得全副武裝，

防晒衣、墨鏡、防晒霜、太陽傘。。。

樣樣都不能少。

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30幾度的高溫下，

室外就像一個大桑拿室，

整個人都熱情似火了！

莫名有一種衝動。。。

如此的天氣多想日日夜夜呆在家裡，

空調、wife、冰箱樣樣俱全，

一個字——爽。

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可是像懂姐要上班啊！

童鞋們也要上學的呢？

咋辦呢？

懂姐有妙招，分享給你們哦！客官請往下看↓↓↓↓

01

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塗防晒霜

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防晒，防晒用品當然不能少。但是要注意的是時隔2-3個小時就要重新再擦一次。

如何科學塗抹防晒？

拿出一枚一元硬幣，臉部塗抹的量大概就是一元硬幣大小。塗抹時，在額頭、鼻尖、兩頰、下巴上五點，然後輕輕塗抹開。

身體防晒塗抹時，將防晒霜直接擠在需要塗抹的部位成一直線，然後打圈塗抹開即可。

特別要注意耳朵、鼻子、手腳背等容易忽視的防晒死角。

02

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多吃番茄

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德國與荷蘭科學家在研究中發現，若每人每天食用40克番茄醬，被太陽晒傷的?風險將減少40%；如果再加上10克橄欖油，防晒效果則更好。科學家認為，這?可能是番紅素在防晒傷方面起了作用。

03

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穿彩色T恤當陽光

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衣服的防晒能力首先取決於衣服的質料，如，棉質衣服的防晒值大約為15至40；?聚酯淺色衣服的防晒值大約為7至10；針織淺色衣服的防晒值則為4至9。其次?是色澤，彩色的棉質T恤對紫外線的過濾效果要比白色的好。

04

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最好不吃光感蔬菜

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如果是比較容易長斑的皮膚，夏季最好不吃芹菜、香菜、白蘿蔔等「感光」蔬菜。?這些蔬菜會讓你的皮膚長更多的色斑。應該多吃一些抑制色素沉澱的蔬菜和水?果，如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。

05

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曬後不用熱水洗臉

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如果在室外曬了一天，再用熱水洗臉的話，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片?潮紅甚至長出曬斑。只有涼水才能收縮毛孔，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的?作用。

這些防晒小貼士，你都get 到了嗎？

懂姐要去吃西瓜了。明天見。

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