孕期有這3種情況，這是孕婦營養不良的表現，對胎兒也不好

原標題：孕期有這3種情況，這是孕婦營養不良的表現，對胎兒也不好

文|淘媽

曉雲懷孕6個月了，懷孕的前3個月，她什麼都吃不下，聞著飯味就想吐，家人都說她瘦了。果然在產檢的時候，一稱體重，瘦了3斤。家人都很著急，說這可影響胎兒的發育了，回家後全家監督曉雲多吃飯。後來孕吐反應慢慢消失了，曉雲的胃口也好起來了，兩個月的時間就胖了15斤。曉雲可受不了這增重速度，照這發展下去，她不得變成大胖子啊。

於是她從5個月起開始節食，每天都吃的比以前少多了，體重倒是確實沒有增長太多。但是她發現自己的頭髮變得特別的乾燥，而且每天都脫好多頭髮。這讓她有點理解不了，於是去問醫生。醫生給她做了檢查後說她這是營養不良導致的，而且胎兒的發育也受到了影響。她沒有跟醫生說她在節食，但是心裡特別的害怕，怕孩子出現問題。確實孕婦營養不良的話，對胎兒的影響很大，如果孕期出現這3種情況，說明孕婦缺乏營養，胎兒也可能會發育遲緩。

1. 頭髮乾燥且容易斷落

懷孕後，准媽媽就要隨時觀察自己身體的變化，因為你和胎兒的健康狀況，有很多都是能從身體的變化體現出來的。如果你發現頭髮變得很乾燥，而且很容易脫落的話，那很可能是缺乏蛋白質，或者是缺乏脂肪酸以及微量元素鋅。如果是這樣的話，孕婦就要注意補充這些營養，不要影響到胎兒的發育。

2. 牙齒鬆動

有部分孕婦會出現牙齒鬆動、牙齦出血的情況，可千萬不要認為這是「生個孩子掉顆牙」的正常情況。這很可能是缺鈣以及維生素C導致的，孕婦應注意平時多吃些新鮮的水果蔬菜。同時要多吃含鈣量高的食物，像牛奶、豆類等，或者也可以在醫生的指導下補充鈣劑。

3. 體重減少

正常的話，懷孕後的體重都會增長的，因為胎兒在不斷的發育，孕婦自身的體重也在增加。但是如果出現了體重不增反而減少的話，就可能是營養不良。所以孕婦可別在孕期想著減肥，這樣只會對自己和胎兒造成傷害。

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