我真的無法護你周全一生，但要教會你應對的勇氣和方法

今天文章有錄音哦～

昨天和大家分享了，戳－>上海慘案｜遇到壞人就跑，僅僅告訴孩子這個是不夠的，留言點贊最高的一條是希望我能分享如何在家進行情景演練，今天的這篇文章就是火熱出爐的，文章有點長，但希望可以給到大家一些啟發。

到底要不要和孩子談論？

作為家長，我們總是希望孩子的世界永遠單純美好，總會下意識地去替孩子「消除」或者迴避那些我們覺得會讓孩子「不開心」的事情，而且經常會想當然地認為，我的孩子這麼小，並不懂，不知道呢。

其實孩子比我們想像的更加有「洞察」，一般來說從孩子開始托班後，我們就該慢慢開始帶著孩子接觸一些世界的」黑暗面「。是的，他們也許並不具體知道發生了什麼，但卻會無意間聽到了父母鄰居之間的討論，或者班級里其他同學知道後開始的談論，也有可能是就是最簡單的感受到了父母情緒的波動。

保護孩子的第一步不是打造一個無菌真空的環境，而是創造機會帶著孩子去增強「免疫力」。與其讓孩子被各種各樣信息包圍，因為無法自我消化而產生疑惑擔憂，和孩子談論是最好的佔據主動權。同時也是讓孩子建立很關鍵的認識，有任何疑問我都可以和父母談論。

簡單且符合他們認知水平的信息

但在溝通時，也需要考慮到孩子的認知水平，今天談論的溝通技巧適用於低幼孩子，也就是大部分像小D這樣似懂非懂的學齡前孩子，或者小學低年級。

小D就是無意間聽到了我和老公的談話，也看到了我當時的情緒波動，周六的時候問我，「媽媽，你怎麼了？誰死了？」。於是，我告訴她，「是的，媽媽很難過，有一個壞人，兩個哥哥死了」，這就是我告訴她的整個故事，她現在4歲，在她的認知里目前只有「好人」和「壞人」之分。

這是溝通法則第一條，只給予最簡單的客觀事實，不過分渲染和描述，更加不要帶有標籤，比如牽扯對於某一類人、某個地域的偏見；也不要帶有主觀色彩，把我們自己的恐懼害怕無助的情緒擴大化，傳遞給孩子。

然後我會把結果告訴小D，「這個壞人已經被抓住了，我們現在都是安全的」，這一點非常重要，大部分低幼孩子都是「自我中心」的，發生問題後，他們的第一反應就是，「對我有什麼影響，我會不會也受到傷害，我身邊的人會不會受到傷害？」這就是他們這個階段的認知水平。

小D後來問我，「那個壞人為什麼恨我們呢？」，這個問題也是非常典型的「自我中心」的提問。我告訴小D這個事件後，她第一反應就是聯繫到了自己，為什麼恨「我們」，這個「我們」代表了她把自己放進去了。

這是溝通法則第二條，我們在和孩子談論這類事情時，一定要保持敏感的觸覺，多抓住孩子提問的核心，幫助他們安心。我告訴小D，「他並不是恨我們，他根本不認識我們，而且他已經抓住了，我們很安全」。

我不僅強調了這件事不會影響女兒，同時又進一步和她強調了我們現在是安全的。這一點非常重要，低幼年齡的孩子容易把新聞事件變成和自己相關的事情，然後加上他們自己的想像，就很容易演變成「有個可怕的壞人恨我，有個可怕的壞人想傷害我」這樣的簡單推論了。

溝通法則的第三條，就是需要做好準備，這樣的討論孩子會反覆提及。孩子的消化接受度比我們成人慢很多，所以不要以為解釋一次就夠了。我們當下的話語說完，他們的小腦瓜需要時間去消化，有時會有新的疑問，但是大部分時間他們會不斷重複他們最初的疑問。

千萬不要不耐煩，更加不要質疑自己是否有必要和孩子談論這個話題，有疑問和父母討論，這是我們最好了解孩子內心世界的方法，總比孩子一個人隨意揣測演繹，而我們完全不知道的好。孩子不是不相信我們，孩子只是需要一次又一次反覆從我們這裡來確認，他們是安全的。

賦予孩子「準備好」的勇氣

這一點在昨天的文章里也寫過了，小孩子比我們更脆弱無助，也正因為如此，我們幫助孩子認識部分世界的黑暗的同時，需要給予孩子「賦能」，讓孩子意識到「自己並不是那麼無助」，這一點非常重要。我們幫助孩子認識黑暗不是為了滋生恐懼，而是為了擁有防範的能力和勇氣。

1、工夫在平時的日常教育

我和小D經常玩的一個遊戲就是「如果是你，你會怎麼樣？」。走在路上看到的場景、幼兒園發生的衝突、動畫片里看到的故事，我總是時不時這麼問小D，然後和她討論思考。有的問題小D無法回答，我就會告訴她；有的她有了自己一定的答案，我也就會順勢引導。

當她沒有答案的情況，我就會分享自己的答案，不僅僅是「怎麼做」還有「為什麼要這麼做：

「你今天和媽媽去超市購物，超市人好多啊，如果哪一天你和媽媽走失了，你會怎麼做？」

「可以去收銀台找收銀員幫助，這是媽媽最容易找到你的地方。不要跟著其他人走，因為這樣媽媽就找不到你了」

當她知道答案的情況，我就會進一步強化「如何預防」。這一點不是嚇唬，而是和她分享為什麼要預防這樣情況的發生：

「如果你在路上走失了，怎麼辦呢？」

「去找警察」；

「對，去找穿著制服的交通警察。如果你和媽媽分開了，媽媽會很難過很難過的，所以我們一起出門時，你要跟緊媽媽」；

「嗯，我也會很難過，我們出門要這樣（小D握緊我的手），就不會分開了」

「那媽媽，萬一我找不到警察叔叔怎麼辦呢？」

「是啊，我們有時走在路上見不到警察叔叔的，那我們還能找誰呢？」

「可以找消防員（我家附近就有個消防站，這也是為什麼你們總能在錄音里聽到警報的聲音）」

「這真是個好主意呢！」，於是那天我讓小D帶著我找到了消防站。

這一點特別重要，在日常生活中多提醒孩子哪些地方哪些人是安全的，可以幫助我們的。當孩子越來越多地了解到自己的周圍有那麼多人可以保護她，她就會安心，也就有了勇氣去應對。

2、特定主題的情景演練

有一些演練就會更加特定具體，就好比小D幼兒園每半年就會進行消防演習一樣的。這樣的演練針對的就是更加嚴重的突發事件，是需要我們額外規划出時間進行的。

下面這些並不是一成不變的，但希望可以給到大家一個思路，可以作為一份參考和孩子演練起來，並且根據演練過程中的問題不斷地和孩子討論和修訂。

針對火警的

1、警報聲是怎樣的

這是最基本的，但卻是很多成人忽視的，不少孩子到了小學也許都不知道怎樣的聲音是預示有危險了。在家帶著孩子一起測試防火警報器，讓孩子了解警報的聲音是怎樣的；走在路上聽到消防車、救護車、警車的警報聲，停下來告訴孩子，這意味著什麼。

2、規劃撤離路線

在家時，帶著孩子一起走一遍撤離路線，了解離家最近的樓梯是哪裡，告訴孩子聽到火警警報後不能坐電梯，而是需要走樓梯。然後和孩子約定好一個家附近的結合點，萬一撤離時和父母走散，可以去哪裡等待匯合。

3、遇到濃煙和著火怎麼做

向孩子示範，遇到濃煙後，如何趴下匍匐前進離開屋子，然後和孩子一起練習。同時也要向孩子示範，萬一自己身上著火了，要記得躺下、打滾，然後匍匐前進。

針對遇到壞人如何跑

1、觀察環境

留意周圍環境，這一點不僅僅只是針對這個主題，在日常生活中也可以和孩子談論，比如家門口、學校門口最近的小岔路（不是死胡同）在哪裡，有哪些小店等等。這樣的日常留意，在遇到突發事件時，孩子就更能知道往哪裡跑，往哪裡躲了，而不是嚇到「亂跑一氣」。

2、跑

3、總結討論

通常練習「跑」這個過程中孩子一定會有疑問，最常見的就是害怕擔心，自己跑不快被抓住怎麼辦。所以事後的總結討論很有必要，堅定地告訴孩子，任何情況下父母和其他大人都會保護他們，這是個大前提。

同時也是個契機和孩子一起制定一些體能訓練的計劃，特別是不愛動的孩子，多增加戶外活動時間，甚至結合孩子興趣參加一些運動項目班。

在給孩子進行這些演練之前，最關鍵的就是父母自己的情緒一定一定要穩定。這些演練過程中，孩子一定會有疑惑和害怕，這都是正常的，我們要做的是用自己的情緒讓孩子感受到對成人世界的信任和安心，同時要幫助孩子制定計劃，讓他們明白自己的擔心可以通過行動來克服。

一個安全的社會需要多重力量共同存在：預防、監管、懲罰、治癒。「預防」和「治癒」是我們每個父母馬上立刻就可以做的事情。預防，並不是不切實際地幫助孩子打造一個「真空而美好的世界」，但也絕對不是就此讓孩子覺得自己生活在一個「可怕」的世界裡。而是讓孩子理解，美好和黑暗同時存在，而且更關鍵的是，美好是大部分。

這也是為什麼，治癒和預防需要並存。可怕的不只是單個事件本身，可怕的是父母自己慌了而失去了承托孩子的能力，可怕的是父母自己對於這個世界的信任沒了，更可怕的是父母內心的那束光熄滅了。

如果我們沒有光，誰還能照亮孩子的前途漫漫呢？

如果我們都害怕，誰還能給予孩子「準備好」的勇氣呢？

孩子，我真的無法護你周全一生，但我一定要教會你應對的勇氣和方法！

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參考資料：

https://www.mayoclinic.org/medical-professionals/clinical-updates/trauma/run-hide-fight-responding-to-an-active-shooter

https://www.ready.gov/active-shooter

https://www.schoolcounselor.org/login.aspx?returnurl=%2fmagazine%2fblogs%2fmarch-april-2007%2fscared-or-prepared

https://www.safekids.org/blog/lets-practice-our-fire-drills

https://www.safety.com/kids-fire-safety/#gref

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