胃經常不舒服？多吃這三種食物輕鬆緩解胃不適

胃病是現代人普遍存在的問題，稍微吃一些刺激的食物，甚至情緒的波動都會造成胃部的不適，這給我們的日常生活帶來了極大的不便，甚至會影響正常的工作和學習。

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常常會有人求助於中醫：有沒有方子調理？，答案肯定是有的，只不過中藥味苦，很多人根本無法堅持服用。

其實不用通過中醫，只要我們稍稍地改變一些日常的飲食習慣，就能有效的緩解胃不適的毛病。

多吃這三種食物——秋葵，豆腐，香菜。

1.秋葵營養含量豐富，能夠有效保護胃壁，促進腸胃的蠕動，對於便秘有很大功效。

常見的吃法就是涼拌秋葵了，跟夏季也非常搭配哦~

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2.豆腐的植物蛋白含量非常豐富。大家都知道豆類提供的蛋白質對於人體來說有多麼重要，我們常常強調喝豆漿，吃豆腐，就是這個道理，蛋白質對於胃來說也是一個非常好的物質，能夠有效修復胃粘膜，補充胃蛋白，多吃豆腐能夠有利於消化和吸收。

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常見的豆腐做法有很多，比較推薦豆腐湯，煎豆腐等。

3.香菜。小編知道很多人不喜歡吃香菜，覺得有一種「怪味」。其實香菜是一種營養價值非常高的蔬菜，對於促進腸胃的蠕動有很大功效。

香菜配麵條，配蔬菜湯都是很好的選擇。

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胃舒服很重要，養胃從一點一滴做起。

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