做精緻女人，從護膚開始

我們都想知道如何才能讓自己變得更美，就算沒有精緻五官，也希望肌膚能細膩精緻，永葆青春韶華。但歲月總是那麼的無情，一點點的剝削女人最後的青春資本。面對衰老的自己缺失了自信的勇氣，猶然記得昨日肌膚吹彈可破，今日卻在對著鏡子淺淺的細紋揪心嘆氣。

炎炎的夏日，陽光暴晒容易造成皮膚損傷，我們應該掌握哪些護膚小常識呢？紫外線不僅能使皮膚衰老，還能引發一系列的皮膚健康問題，所以護膚是一件不容小視的事情。

1、額頭皺紋

當你發現額頭皺紋突然增多，或者越來越密集的時候，這類現象並不代表你老了，而是身體出現問題。這表明你的肝臟已超出負荷，在這個時候我們就需要戒煙戒酒，勤喝水，來緩解肝臟的負荷。

2、黑眼圈

有黑眼圈表示你睡眠質量差，造成眼睛嚴重的負荷，嚴重者還會出現眼袋，眼疲勞。不要盲目的用醫學藥品，有的時候還會加重黑眼圈，甚至對視網膜有危害。平時可以做眼保健操保護眼睛，少吃鹹食、咖啡、糖，多吃些胡蘿蔔、白蘿蔔、西紅柿等有機食品。

3、不要長時間用手撐面

不要用手撐臉，很多時候一個細節動作都是會影響肌膚美觀的，如果手掌長時間的進行托腮撐臉的話，那對於女性面部皺紋產生的是長久的影響，所以說美容護膚應該從細節做起。

4、敷面膜的時間管理

很多美眉在護膚時候，尤其在使用面膜時候，一般不超過15分鐘，而且面膜使用時間長了反而會讓自己肌膚變得更差勁。

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5、多補充良人情深膠原蛋白肽滋潤肌膚

很多女生都會選擇含膠原蛋白高的食物補充能量，可知，食物中的蛋白質含量比口服的膠原蛋白含量不同，一般口服型膠原蛋白對身體更其作用，它的分子量在1000~1500道爾頓最佳，到達皮膚最大最外面的地方，並且膠原蛋白不僅僅對臉上的皮膚起作用，甚至對眼角的皺紋起作用，堪稱美容界護膚神器！

一般女人在25歲以後開始衰老，衰老過程就是膠原蛋白流失的過程，會出現皮膚乾燥、細紋、鬆弛等現象，都是更加需要補充膠原蛋白的人群。

此外，身處以下階段的女性，也應當需注意良人情深膠原蛋白肽補充。

*.身在處於紫外線活躍的夏季，良人情深膠原蛋白肽對皮膚具有補水保濕、滋潤美白的功效，非常實用；

*.新媽媽階段，生育和哺乳都會消耗人體大量的膠原蛋白。身此階段的女性也可放心食用；

*.節食減肥期間，從食物中攝取到的膠原蛋白較以往變得更少。

6、肌膚換新一周一次

肌膚換新使皮膚表層死細胞脫落，你的臉看起來清晰、容光煥發。去角質時，不能使勁擦臉或者過度使用，這樣會使你皮膚乾燥，導致過敏，這可不是你想看到的。

7、由內到外護膚

確保每晚睡至少8小時，每天至少喝5~8杯水，肌膚能通過睡眠自我修復，這能讓你看起來精神，沒有黑眼圈，喝水能使你的肌膚由內到外水潤，排除毒素，加快新陳代謝。

做精緻女人，不僅需要生活中對皮膚細心呵護，還需要及時補充膠原蛋白，它是讓你衰老的關鍵！

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