很多自我傷害抑鬱症精神分裂都有一個討好型一個不能表達的自己
諮詢中遇到心理問題的孩子都有一個有問題的家長，特別是那種控制性的家長，在這樣家庭長大的孩子多數都是那種討好型的孩子，活的很虛偽很累，知道這樣子不好，可是很難改變，她們的內心都有五種思維模式。
第一、我不值一提，我不值得被愛，低自尊。
總是犧牲自己的價值為代價，否定自己的自尊，會覺得自己是不重要的，即使別人對自己好，也會認為別人是有目得的，因為自己不值得別人對自己好。希望被愛，還害怕親密關係，因為太親密了，自己又怕失去自我。不被愛心理還孤單冷清，所以很糾結。因為在討好者的內心裡，他們會認為我都這麼弱了，我都這麼自我貶低了，你就不會攻擊我，所以我就安全了。因為遇事不能自己拿主意，常常顯得自己很幼稚和依賴，他們傳遞的信息就是你要為我負責，因為我一直聽你的。
第二、全是我的錯，過度敏感。
只要別人有一點點痛苦，就會把自己的時間精力獻給對方，以減少別人的煩惱和麻煩，他們覺得自己的目的就是要解決別人的問題，很多有心理問題的孩子，總是觀察父母或者身邊人的眼色，每天觀察誰生氣了誰不高興了，有的時候還會覺得是不是自己哪裡做的不好得罪他們了，是不是我那句話那件事沒有做好，他們才不高興。總會為那些出錯的事件和問題主動擔責，總是承擔所有問題的過錯，當遇到衝突還會主動認錯，過後還會憤憤不平。
第三、我不能讓別人生氣，很難拒絕別人。
常常一面隱藏自己的氣憤，一面說出讓人高興的謊話。哪怕那些讓自己很不滿人找自己幫忙，儘管知道這是在剝奪自己，也會完全去做，當然做完心裡也會難受，可是遇到相同的問題，還是會義無反顧的跑在前頭。面對問題總會告訴自己，想要自己活的好的唯一的方式就是順從。
第四、我應該永遠對別人和顏悅色，不能顯露真實的自我。
他們在外面說話都是很好聽，或者說都有很好聽的聲音，因為一直偽裝的緣故，他們的聲音會一直很甜美，你聽到聲音就會感覺這是一個溫柔型的女孩。會覺得他們是沒有攻擊性，或者是那種暖男和甜妹，很多時候他們只會在家裡面才會發脾氣。在外面有時遇到自己很生氣的事，也會瞬間轉變臉色，馬上變得甜美。
第五、我不可以冒犯任何人，缺乏原則。
遇事一味的妥協，總會讓人給逼到牆角的感覺，自己委屈壓抑，慢慢會覺得所有人都在對自己不懷好意，都占自己的便宜，即便如此，也只是在背地裡瑟瑟發抖，因為他不敢反抗。反抗別人就會覺得自己不好，會覺得沒有修養，別人就會不喜歡我，我永遠不要做真實的自己，儘管偽裝很累討好很累，很壓抑，可是自己不會別的方式，知道不好也擺脫不了。
所以常常壓抑自己的結果，就會讓自己身心受損，很多身體疾病例如胃潰瘍、糖尿病、甲狀腺疾病、還有肝膽問題，癌症等等，心理方面的疾病主要是自我傷害，自殺、抑鬱症、情感雙向障礙、或者精神分裂。她們的內心體驗覺得自己無足輕重，沒有價值感，自己死了沒有人會心疼，因為自己毫無價值，每天活的很無助，活的像一個乞丐，對誰都表現討好和屈服，壓抑自己真實的感受。每天需要別人的讚美和認同，因為自己認為自己沒有價值，沒有安全感，才會焦慮、恐懼、擔心。會覺得自己很無能，自己活著的價值在哪裡。
人生的第一段讓每個人都需要維繫的關係就是母子或者母女關係，他們如果不照顧我們，我們就會失去生命。作為孩子很快就了解到只有討好才能生存，所以直到成人也仍舊沿襲這種生存關係，即使成年也很難改變。但在他的心裡會一直有改變爸爸媽媽的心愿，可是常常都會失敗，所以長大之後，這種討好性格的孩子就會找到和自己父母有著相同行為的人做自己的伴侶，並試圖改變他們，在配偶身上失敗後就會轉身來改變孩子。當改變所有人的努力失敗後，就會無助絕望，覺得一生太失敗了。
所以這裡有四種建議：自由地表達感受和想法、自由的感受你所感受的、自由的要求你想要的，而不是永遠等待許可、自由的選擇自己去冒險，而不是選擇安全和不衝突。
我們每個人都具有積極和消極兩方面的無限潛能，我們必須承認這些潛能存在，善與惡，好與壞，光明與黑暗、強大與脆弱，誠實與欺騙，我們的內心是這些矛盾的統一體，如果你覺得自己太過脆弱，那你就需要尋找挫折的對立面，讓自己變得更有力量，如果你被恐懼困擾，就必須在內心中找到勇氣，如果你總是受人欺辱，那你就需要在內心中找到自己發生這種情況的原因，你必須敞開心扉，承認自己既有優點也有缺點及有光明的一面，也有陰暗的一面，只有從容接納黑暗的人才有資格接納光明
三清老師是國家二級心理諮詢師，善於從不同的角度看問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。
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