月經量少的女人，經常喝點「它」，保養卵巢，越來越年輕！

現代社會，越來越多的女性走向職場。由於工作壓力大，養成了一些不良的生活習慣，很多女性都存在月經不調的情況，月經量減少，雌激素偏低，久而久之，容易造成卵巢早衰，提前衰老，以及各種婦科病。那麼，月經量少的女性怎麼保養卵巢呢？

這幾種小食材，月經量少的女性經常喝一點，可以幫你保養卵巢，讓你越來越年輕！

1、藏紅花水

中醫上，藏紅花多用於泡茶，可以活血化瘀、排毒養顏，而且還可以提高血液，供氧的能力，經常飲用藏紅花泡水能夠促進身體血液的循環，提高血液供氧能力，及時調節人體內分泌系統。藏紅花還能主治月經不調，痛經，經閉，產後惡露不行，腹中包塊疼痛等症。但同時也有流產的副作用，因此孕婦慎用。

2、生薑茶

生薑有溫經散寒的作用，月經來潮感到身體不適時，喝1杯加蜂蜜的薑茶，有助活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。

3、山楂水

經期階段，盡量清淡為主，過鹹的食物很容易導致體內的鹽分和水分貯留增多，在月經前容易應該頭痛，情緒激動容易發脾氣等癥狀。山楂泡水喝還能起到活血化瘀的效果，女人多吃山楂能消除體內脂肪、削減脂肪吸收的成效。

4、桂圓紅棗茶

桂圓含有豐富的蛋白質、蔗糖等營養成分，其中的鐵元素能夠促進血紅蛋白的合成，緩解女性的貧血。經期女性會缺少很多的微量元素，適當吃一些桂圓紅棗茶，能夠促進雌激素的分泌，促進污血的排出，調節月經量少的問題，做健康女人。

5、黑豆蘇木茶

黑豆蘇木茶，是使用黑豆100克，蘇木10克，再加入紅糖適量製成的。先將黑豆蘇木，加入水燉至黑豆熟透以後，把蘇木去掉，然後再加入適量的紅糖，每天飲用兩次，黑豆也可以食用。長期服用可以補腎活血，適用於女性月經推後、經量少的癥狀。

6、月季花茶

月季花茶主治婦女肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢，以致月經不調、胸腹疼痛、食欲不振甚或噁心、嘔吐等症。月季花茶可用500CC的沸水來沖泡，應取份量為5～10克;混合式的花茶，則每一種材料各取2～3克。

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