生活中常見的3種用品，超過期限趕緊換掉！細菌已經「佔領」它們了

據實驗結果表明，使用時間兩個月的牙刷樣品細菌菌落數量達到了120萬個，使用半年的超過了800萬個，使用一年的，其細菌菌落總數更是超過了1200萬個。牙醫專家建議三個月換一把。如果是有牙齦炎的，有牙周病的，小編建議一個月就要換一把。除此之外，還有下面這些東西也必須警惕！

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

世界衛生組織認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關係。

亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬「虛勞證精氣不足型」。中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復於正常狀態，克服「虛勞征」。常常精選如黃芪、人蔘、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材，針對各種不同狀態的「亞健康」嚴謹配伍、辨證地施治。

1.沐浴球

一個沐浴球上通常隱藏著 72 億個細菌，除了真菌之外，還有在浴室中沾染的多種菌群。

細菌是生物的主要類群之一，屬於細菌域。也是所有生物中數量最多的一類，據估計，其總數約有5×10^30個。細菌的形狀相當多樣，主要有球狀、桿狀，以及螺旋狀。

細菌也對人類活動有很大的影響。一方面，細菌是許多疾病的病原體，包括肺結核、淋病、炭疽病、梅毒、鼠疫、砂眼等疾病都是由細菌所引發。然而，人類也時常利用細菌，例如乳酪及酸奶和酒釀的製作、部分抗生素的製造、廢水的處理等，都與細菌有關。在生物科技領域中，細菌有也著廣泛的運用。

細菌和病毒均屬於微生物。在一定的環境條件下，細菌和病毒都可以在人體中增殖，並可能導致疾病發生。細菌較大，用普通光學顯微鏡就可看到，它們的生長條件也不高。病毒則比較小，一般要用放大倍數超過萬倍的電子顯微鏡才能看到。病毒沒有自己的生長代謝系統，它的生存靠寄生在宿主(如人)和細胞中依賴他人的代謝系統。也是因為如此，目前抗病毒的特殊藥物不多。有一點值得指出的是，在人們身體的許多部位都有細菌的增殖。醫學上稱之為正常茵群，它們與我們和平相處，互惠互利。而在任何情況下從機體中發現病毒都非正常狀況。因為只有侵入我們的活組織細胞中這些病毒才能存活。

病毒與細菌不同之處是，病毒沒有細胞結構，可以說是最低等的生物，但是它的能耐可不小，人類的疾病從小的感冒到大的癌症都和它有關係。細菌是由單細胞或多細胞組成的簡單生物，和植物一樣，有細胞壁，而人的細胞是沒有細胞壁的，這就是很多抗生素殺菌的原理。比如破壞它的細胞壁或者阻止合成細胞壁，細菌就死掉了，而人沒有這個結構，所以對人無影響。

病毒：構造很簡單，外面是一層蛋白質，稱為病毒外殼。蛋白質外殼內部包裹著病毒的遺傳物質，可以是DNA，也可以是RNA。病毒自己不能完成新陳代謝，也不能完成繁殖，需要寄生在其它細胞內完成。病毒和細菌的絕大部分是對人類沒有害的，有害的只是很小的一部分。

2. 牙刷

一個牙刷頭使用半年，含有 180 萬個細菌，用它刷一次牙，等於"吞"下了 6 個噴嚏唾液！

正確使用牙刷的方法有：

每次用完牙刷後要徹底洗滌，並將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風有日光的地方，使它乾燥而殺菌。

如果條件許可，可同時購買2把或3把牙刷輪換使用，使牙刷的乾燥時間延長。這樣做對患有牙齦炎和牙周炎的人來說尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。

刷毛已散開或捲曲、失去彈性的舊牙刷，必須及時更換，否則對牙齒和牙齦不利。

集體生活的兒童，每周應將牙刷集中進行一次徹底的清洗消毒。

牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。

牙刷的擺放位置不應放在洗手間或浴室，

牙刷只要用上一段時間，就會有大量的細菌生長繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。這些細菌會通過口腔直接侵入人體消化道和呼吸道，可能引起腸炎和肺部感染等，同時如果通過口腔黏膜破損處進入人體血液，則會引起嚴重的血液疾病。所以在平時使用完牙刷後，除了應盡量保持牙刷乾燥以外，最好經常把牙刷放在陽光下曝晒消毒，平時陳放牙刷牙膏的地方應最好是通風乾燥的，否則則會滋生細菌等有害健康的微生物。

3.毛巾

"超期"使用的毛巾上數以百萬的含菌量，很可能含有沙眼衣原體等致病微生物，引起毛孔堵塞、皮膚感染或沙眼。

毛巾是由三個系統紗線相互交織而成的具有毛圈結構的織物，這三個系統的紗線即是毛經、地經和緯紗。常見用途是洗手之後抹手、洗頭之後抹頭、沐浴之後抹身體，晚餐之後抹嘴等。隨著科技的發展，又出現了經編毛巾織物，這種毛巾毛圈固結牢，但形式相對單一，市場上絕大部分為機織毛巾。世界上第一條毛巾誕生於1850年，產地英國，距今已有150多年的歷史。由當初的最簡單的單色平毛毛巾發展到現在的提緞提花、印花、無捻毛巾、割絨毛巾等，是發展時間最短而發展速度最快的紡織產品。

不能頻繁使用面料柔軟劑。避免使用含有硅樹脂的面料柔軟劑，這類柔軟劑使用後會殘留一層蠟影響吸水

把深色毛巾和淺色的分開洗滌。避免把毛巾和含有拉鏈，掛鉤或扣子的衣物一起洗滌，這些物件會損壞毛巾線圈。不要把毛巾和服裝一起洗滌，毛圈面料會把輕薄細軟面料的服裝包裹在裡面。

把毛巾在晾衣桿上完全展開垂直晾乾使其快速乾燥。洗滌次數的多少影響毛巾的使用時間，洗滌次數越少，毛巾使用時間越長。不要把潮濕的毛巾放置太久，會滋生黴菌和細菌。

全棉毛巾洗滌時避免水溫過熱和長時間烘乾。在烘乾時，機內翻滾烘乾可以使全棉毛巾更加彭鬆柔軟，而懸掛晾乾不能獲得此效果。最好不要在日光下曝晒或用超高溫熱源強制燙干。

洗滌劑少量使用，可以讓毛巾更加柔軟。要避免把洗滌劑直接傾倒在毛巾上，否則洗滌劑殘液會引起毛巾變硬，並盡量減少含氯漂白劑。

不能頻繁使用面料柔軟劑,否則會影響毛巾的吸水性。

洗滌次數的多少影響毛巾的使用時間，洗滌次數越少毛巾使用時間越長。

潮濕的毛巾放置太久或長時間無法晾乾，會滋生黴菌和其它細菌。發生霉變的毛巾乾燥後會使纖維脆損，迅速破裂。

如何使毛巾變柔軟也有竅門，可在3斤左右的水中加20克純鹼或適當的柔軟劑煮10分鐘，然後分別用溫水和涼水沖洗幾遍就可以了。

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