脂肪最「怕」遇到它，常吃體重悄悄下降，美顏潤膚，減肥不用節食

小夥伴們，你們愛吃絲瓜嗎？自打絲瓜上市以後，絲瓜就是我們餐桌上必不可少的家常菜，我們全家無論是老人還是孩子都喜歡吃絲瓜，因為絲瓜無論是用來做湯或者清炒，都非常的爽口，還營養健康，特別適合夏天吃哦~

絲瓜的營養特別豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及其他維生素，具有清熱化痰、涼血、解毒通經絡，尤其適合女生吃，夏天吃絲瓜的話，還可以祛除身熱、煩渴。

如果絲瓜和雞蛋搭配的話，可以去火清熱解毒，既健康又可以消暑，而夏天，絲瓜特別新鮮，今天小饞貓就向大家分享一下，絲瓜蛋湯，做出來不僅清淡爽口，還可以解暑除煩，據研究表明，絲瓜和雞蛋搭配，還可以有助於減肥呢！

先來準備好我們所需要的材料，絲瓜，雞蛋，油，食鹽然後將新鮮的絲瓜，去皮洗乾淨切成長條，然後在鍋中燒開水，之後放入絲瓜，接下來碗里打入一個雞蛋，均勻攪拌，然後淋上一圈打散的蛋液，，加適量鹽，再放點橄欖油，放一點點雞精就可以出鍋了。

美食小貼士：這樣做出來的絲瓜蛋湯，特別適合炎熱的夏季吃，清淡爽口，夏天容易食欲不振，最好不要吃太油膩的，飲食以清淡為主，才不容易上火。

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