剛出月子的媽媽縱身跳下26樓！要命的產後抑鬱，你卻當這是矯情！

6月27日晚上11點多鐘，長沙市一剛剛出月子的媽媽，從26樓跳下。家裡的大寶8歲，小的才個把月大。這位寶媽患抑鬱症兩年，事發當時老公正在洗澡，一會兒的功夫，就爬上了窗檯……

產後抑鬱，又是產後抑鬱！幾乎每隔一段時間，就會發生此類的悲劇！心疼這位寶媽的同時，還有心寒！因為無論怎麼普及，總有部分人認為是寶媽太過於懦弱，太矯情，太不愛孩子……沒有經歷這一階段的人，真的很難體會這一階段的痛苦！

產後抑鬱的悲劇

6月11日，20多歲的寶媽因產後抑鬱，帶著出生10天的孩子離家出走。第二天，綿陽三江河面出現遺體，背包內出生不久的男嬰一同溺亡。家中留下的一封遺書中寫道，自己沒有奶水，孩子不好帶，對不起老公……

這樣的事例太多了，隨手輸入產後抑鬱，就知道這事有多嚴重了！

產後抑鬱的表現

產後抑鬱只是一個籠統的概念，可以分為產後心緒不良和產後抑鬱症。

產後心緒不良

大多數的產婦在前幾天會有心情不暢的表現，比如情緒不穩定、易哭泣、失眠、焦慮等。

這時媽媽不要太有壓力，更不要因為看了小康君的文章胡思亂想「我會不會自殺呀？」「我會不會得了抑鬱症沒救了呀？」別緊張，這種輕微短暫的抑鬱癥狀，通常在5天左右會自行消失！

產後抑鬱症

如果上面講的是不良情緒，那這一種就是疾病。它的癥狀與普通的抑鬱症癥狀相似：興趣喪失，無愉快感；精力減退；自責、內疚；反覆出現自殺、自傷的念頭或行為等。如果在產後4~6周加重，持續3~6個月，甚至更久，就要考慮為重性抑鬱症了。

此情況不僅需要家人的幫助，還要進行心理治療與藥物治療！

據調查，產後有抑鬱情緒的女性可達60%，真正患上產後抑鬱的女性國外數據是30%~35%，我國則是10%~15%。

發病因素

很多不了解產後抑鬱的人總會說，「你就不能想點開心的事嗎？」你要這樣想，那你就太天真了！

1、內分泌因素

產後情緒並不是我們自己完全能夠控制的，因為內分泌因素的變化在其中扮演了很重要的角色。

在懷孕期間，孕婦體內的雌激素水平是在幾個月內慢慢升高的，到了孕晚期激素水平達到最高峰，是我們月經周期最高值的50倍！

但在分娩後，體內雌激素水平急劇下降！你想想懷胎十月慢慢上升的高激素水平，竟然在產後幾十個小時內急劇下降，啥滋味？比過山車都刺激！媽媽的情緒和行為不受影響才怪呢！

2、社會心理因素

產婦人格特徵、心理準備不足、睡眠不足、過度疲勞、夫妻關係不和、缺乏社會支持、家庭經濟狀況等都可成為病因。

其實說白了，就是老公和婆婆的態度！

「別人都生孩子了，也沒見這麼多事，就你嬌貴！「

「又不讓你賺錢，看孩子你都看不好！「

「我當年的奶水能喂活三個小孩，你看你一個都喂不活！「

……

身體激素的變化、過度疲勞的恍惚、家人的冷落與指責、產後照顧小寶寶的手足無措……雖大口呼吸，但依然喘不過來氣！看不到希望，看不到人生的意義，體驗不到活著的感覺，於是悲劇就發生了！

家人，請愛媽媽一點！

別一味的指責那些帶著孩子離開世界的媽媽，真的要追究責任，家人絕對脫不了責任！與其以後後悔，爸爸不如現在多點體諒：

要養家賺錢，沒有時間照顧寶寶和媽媽？至少給媽媽說句」辛苦了！「

沒有奶水或者奶水不足時，別只會數落媽媽，媽媽比誰都心疼自己的娃，輪不到別人指責！大不了吃奶粉，多大點事呀！

別以為」男人掙錢養家，女人伺候全家「是理所當然的，有本事身份換位來一周，能堅持下來小康君敬你是條漢子！

大量的事實證明，家人尤其是爸爸的鼓勵和關愛，不但可以緩解，還能預防媽媽的產後抑鬱。所以，爸爸，你真的很重要呀！別看小康君洋洋洒洒的寫了這麼多，寫再多也抵不上你對媽媽的鼓勵和支持！

對於媽媽來講，心裡要做好以下準備：

1、及時尋求心理醫生的幫助

自己無法承受，真的不要死扛。心理治療輔助藥物治療，真的可以拯救生命。

2、沒有完美的媽媽

沒有天生的媽媽，都是需要慢慢學習的，所以承認自己的不完美，不要過分苛責自己。特別是寶寶生病了，千萬不要覺得是自己的錯，哪有孩子不生病呢？及時帶寶寶看醫生就行了，不要給自己太大的壓力。

3、及時溝通交流

產後抑鬱不丟人，心裡難受不丟人，憋在心裡才是傻姑娘呢！告訴老公，告訴閨蜜，還可以告訴小康君，你們的留言小康君都會看到，小康君永遠在你們身後！

4、發泄途徑

心裡不開心，買買買！怎麼開心怎麼造！

（PS：文中圖片來自網路）

小康君嘚吧嘚

有時候小康君不敢寫產後抑鬱的文章，畢竟現在各大公眾號都有普及這個知識。這種文章一多，就特別害怕媽媽刻意的往這方面想，本來只是不良情緒，鑽牛角尖多了可能就成了抑鬱癥狀。所以，不要主動跳入這個泥潭！

但如果已在這個泥潭中，別太緊張，這就像感冒一樣，積極尋求心理治療和藥物治療，完全可以控制的哦！

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