專家：失業在家玩手機，小心黃斑部病變，導致低視或失明！

據了解，中國目前黃斑變性患者總數超過400萬，50歲以上人群患病率為15.5%，70歲以上人群達到36.7%。從這組數據我們可以看出，老年人患此病的幾率會隨著年齡的增長提高患病的幾率，那麼什麼是黃斑病變呢？

專家介紹，黃斑變性是一種和年齡增長有關的多因素複合作用的眼底病。年齡越大，患病率越高。因此亦稱年齡相關性黃斑變性，也稱之為老年黃斑變性。

臨床病症表現為視線變暗、物品或線條扭曲、辨識顏色的能力變弱，如藍、黃、紅、綠等顏色變得薄弱，不過，現在黃斑病變可不再只是老年人的專利了！

據悉，近年來也有二、三十歲的年輕人患黃斑病，比如，一位女性朋友小平，因為失業天天宅在家裡看電視，到了睡覺時間了還拿這個手機刷微信、微博等到凌晨才捨得睡覺，結果導致眼睛視力突然變模糊，和家人講話的時候甚至會看不清他們的臉，她還以為自己眼睛假近視了，但是過了好幾天都沒有改善，去醫院就診後發現自己患上了黃斑病變。

專家介紹，一旦患上黃斑病變，患者必須堅持長期治療。因為如果長期得不到控制很有可能導致低視甚至失明。

那麼我們應該如何預防黃斑部病變呢？

上述案例告訴我們患黃斑病變與我們平常用眼是有非常大的關係的，光源便是導致眼部出現黃斑病變的原因之一，所以我們最重要的就是保護眼睛，避免光損傷。

科學家通過長期研究發現，太陽光中發出的短波可見光，即紫光和藍光，對視網膜有很大的破壞作用，因此平時出門應戴深色眼鏡，以過濾有害光線，但並不是顏色越深越好，以戴灰色、綠色的最好，這兩種顏色不僅抵禦紫外線，而且視物清晰度最好。

其次，多吃一些對眼睛有益的蔬菜，比如，深綠色蔬菜，如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等;黃色蔬果，如胡蘿蔔、番茄、紅薯、玉米、柑橘等;還有雞蛋、魚類、藻類等。有研究指出，每天大量吃這些食物的人，患老年性黃斑變性的概率可減少43%。另外，榛子、葵花子、花生醬也都是維生素E豐富的堅果類來源。也可以多吃。

還可以每周喝少量的紅葡萄酒，有促進微循環的作用，但是不能多喝，其他白酒啤酒最好不要喝，同時還要禁止吸煙。因為吸煙是增加老年性黃斑變性患病的因素之一。專家指出，吸煙者患老年性黃斑變性的危險性是非吸煙者的6.6倍。被動吸煙者也可增加患老年性黃斑變性的危險性，也就是我們俗稱的二手煙。為了您自己的和您身邊人的身體健康，請遠離尼古丁吧！珍愛自己就是愛惜他人！

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