腰疼，腿疼，坐骨神經痛，試試這個簡單的方法，快速改善病症！

有腰椎問題的朋友都會有這樣的體驗，平時腰沒痛時沒有感覺，一旦痛起來不管你幹什麼都會疼，甚至是打噴嚏動作大了都可能會閃到腰。今天就分享一下這煩人的腰痛怎麼來緩解。

這個治腰痛方法用的東西特別好找，韭菜籽，方法很簡單，就是知道的人不多，下面把具體用法分享給大家。

雖然這個小方幫助了不少人，但其實也並不是適合所有的人，大家最好不要盲目使用，不明白的可以通過17752549817找到他，他的朋友圈經常分享不同類型治腰痛的方法，感興趣的自行查看，祝大家早日康復！

用法：

1、把韭菜子加入白醋一起放進鍋里炒，然後盛出來並烘乾或者晒乾；

2、把晒乾的韭菜籽磨成粉末；雖然這個小方幫助了不少人；

3、每次腰酸痛的時候都可以把韭菜籽粉末用黃酒送服，1天2次，對腰痛有很好的作用，尤其是對婦女腰酸情況。

注意：雖然韭菜籽的好處多多，但不能將韭菜籽和一些苦寒性的藥物一起服用，避免藥效降低。

以下這幾種鍛煉能有效預防或緩解腰椎間盤突出，大家有空可以做一做。

①倒走：倒走時需要收緊腰背，這樣能增強腰背肌力量。

②游泳：游泳時腿需要打水，腰背肌要工作，浮力減輕了身體的重量，身體各部分關節負擔變小，是鍛煉腰部非常理想的方法。

③ 平板支撐：可以鍛煉腰部肌肉，緩解腰部疲勞。

詳細分析、指導你或你家人的病情，讓你或你家人骨病的折磨提前結束！

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