孩子添加輔食後，先吃飯還是先喝奶？這可是有講究的

文|秘籍君

你家孩子添加輔食後，先吃飯，還是先喝奶？

昨天，有個寶媽問我，孩子剛剛開始添加輔食，她和婆婆就已經在餵養方面存在分歧了。她認為早上起來是要先喝奶的，但婆婆卻說要先吃飯，而且一日三餐都要跟著大人一起吃，其他時間段餓了再喝奶。

好吧，看來當時我家熊娃子還真是養得太隨心所欲了，完全是根據孩子的好惡來餵養的，根本就沒想過會對孩子造成什麼影響。

不過話說回來，添加輔食之後，到底該怎麼安排吃飯和吃奶這兩件事呢？

我諮詢了幾位寶媽，根據她們提供的經驗稍微總結了一下，但是養孩子和做數學題不一樣，沒有什麼固定的步驟和答案。媽媽們也不要太過拘泥於某個標準。

6個月——9個月

很多孩子是從6個月左右開始添加輔食的。但是小孩子早上大多很早就會睡醒，所以晨奶還是很有必要保持的。而且很多時候，小傢伙喝完晨奶會自己玩一小會兒繼續睡覺。所以，也不用讓孩子吃飯的時間和大人完全同步。

而且這個年齡段的孩子，一般每天吃1-2次輔食即可，建議讓孩子先吃飯再喝奶。如果擔心這樣吃容易過量，可以在兩次餵奶之間吃一次輔食。此外添加輔食之後，孩子的喝奶量就需要相應減少。

10個月——12個月

一般10個月以後，孩子每天清醒的時間就變得更長了。這時候，孩子的輔食可以逐漸增加到3頓，盡量和成人一日三餐的時間一致。最好根據孩子是更喜歡吃飯，還是喝奶來安排。不過，需要注意的是，晨奶還是需要繼續保持的，夜奶可以逐漸戒掉。

這裡簡單叨叨一下，之所以建議先吃飯，是因為小孩子的胃容量是有限的，如果先喝奶再吃飯，那麼喝奶以後的飽脹感會使孩子食慾下降。而且隨著孩子月齡的增加，孩子的快速生長發育是需要從輔食中獲得完整均衡的營養。如果孩子養成只吃奶，不吃飯的習慣，非常容易造成營養不良，出現消瘦，體重減輕等現象。

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