血液垃圾多？常吃這3種食物，血管幹凈不堵塞，給健康「加分」

人體的血管就相當於城市間的道路，如果中間垃圾過多，而不及時清理，就會造成「堵車」，再慢慢積累就會形成心血管疾病，對人的身體健康造成了極大威脅。而隨著年齡的不斷增長，其中的垃圾也會越來越多，其通道也不再像年輕時那樣，富有彈性，這也就更加需要我們注意並保養。血液垃圾多？常吃這3種食物，血管幹凈不堵塞，給健康「加分」。

1.醋泡生薑

現在這個時候特別適合吃它，尤其是在吃飯的時候，還能開胃，對於酷熱的夏天來說，是再合適不過的了。而且對人體也非常好，因為姜中富含的姜油酮等物質，能夠抗凝血，稀釋血液，不讓它粘稠度那麼高，醋泡它的話，還能養胃、防脫髮。可以說每天都能吃它，但是建議最好晚上不要吃。

2.醋泡大蒜

大蒜可以說是人們做菜中必不可少的食材，可能你會每天會在菜中間看到它，可不一定會吃，但是它具有很好消炎殺菌的作用，還能促進血液循環，防止血小板凝結，有效防止血栓的形成。每天早上堅持吃幾瓣，對身體非常好的。

3.洋蔥

對它大家肯定也不陌生，而且是記憶猶新，尤其是在切它的時候，讓你淚流滿面。可別小瞧它，它的營養價值和養生功效都是非常不錯的。它裡面含有氨基酸物質，能夠舒張血管，可加速血液流動，從而預防血栓形成。

如果血液粘稠，在平日生活中一定要盡量戒煙酒，不然會使得血管壁受到損傷，增加血小板聚集，加速紅細胞凋亡。另外也要少熬夜，因為熬夜會加重身體器官的工作時間，讓代謝減緩，工作能力降低，所以要養成早睡早起的好習慣，平常也可以適當加強運動，游泳、散步、跳操都是很好的鍛煉方式。

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