血糖高怎麼辦？糖尿病的飲食禁忌，這3種食物一定要多吃！

適當增加纖維素的食用量，纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖， 糖尿病人適當地增加食物纖維的劑量，可以降低餐後血糖，改善葡萄糖耐量。

植物油為最理想的烹調用油，因為其中含有較為豐富的不飽和脂肪酸，能夠幫助膽固醇的運轉。

吃大豆及其大豆製品，因為它所含有的營養物質非常有益於糖尿病人。

適當多吃一些低熱量，高容積的蔬菜，如菠菜，黃瓜，大白菜，豆芽，韭菜等等。

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