大家都知道，腎不好是男人們最忌諱的話題之一，腎不好的發生讓很多的男性朋友都感到非常的苦惱，儘管有著強壯的身體和完美的身材，但如果那方面不行的話還是會讓女性失望的，因此對於腎虛的發生患者一定要及時的治療，以下為大家推薦一些可以有效緩解的食物，大家在生活中不妨試一試。

男人腎虛沒面子！女人很失望，這五種食物男人常吃，讓您杠杠的

一、麻雀蛋

麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵 、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

二、羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛、腎不給力者食用。

常吃羊腎還是不錯的，可起到調節作用，想好的快的話，可嘗試秦氏蟲黃膏，補虛損、益精氣，對於男性興趣低下、腎不納氣、夜尿頻多、腎較虛、不給力等問題應對性非常強，掏宔方便了生活，動動手指即可到家。

三、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

四、鵪鶉

鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

五、牡蠣

蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

以上就是關於腎不給力日常飲食應該注意什麼的全部內容了。男性的問題一定要引起足夠的重視，不要忽視這種看似不會帶來大麻煩的疾病，相信男性朋友對這個問題也有了很大的了解，希望小編的介紹能對男性朋友們有所幫助。最後提請廣大男性朋友注意的是，一旦有這種問題，一定要趕快進行有效的治療，以免給身體造成更大的傷害!

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