醫生：身體這些癥狀，都是肝不好的預警！四個方法，助你養肝

肝臟是人體內部代謝排毒器官，通過新陳代謝作用，並在人體內部發揮氧化、儲存糖原、排泄蛋白質等成分，肝臟是造成於吸收系統的膽汁，是身體器官中最大的器官。

肝臟是唯一沒有神經痛苦的器官，這可能是通常大家去看醫生的肝臟疼痛，結果發現它已經變成肝癌無法拯救。

這些身體預警，都是肝不好的提醒，如果你也出現，就趕緊到醫院檢查肝臟。

1鼻頭會突然非常的紅

紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴大佔比的。「紅鼻子」不一定是由肝受損導致的，但女人在肝能力喪失和激素紊亂的狀況下會呈現紅鼻子。

2臉上的暗瘡，粉刺，黑頭越來越多

人體內部黃體激素在促使皮脂消化起重要作用。肝能力喪失可破壞黃體激素平衡，從而導致皮脂消化和增加，最終導致面部痤瘡。

3面色變成，經常面部發黑

肝臟在鐵代謝中起重要作用。當肝細胞被危害時，儲存在肝細胞中的鐵體就會流出血管，在血液中增加鐵含量，引起面色暗沉發黑。

4酒量會變成，經常一喝就倒

有些人常常飲酒酒量大，但如今感覺一喝就醉了。這些跡象說明你的肝能力損傷，肝臟損傷。肝臟無法分解酒精代謝物乙醛。

5還很年輕，但兩鬢慢慢開始出現白髮

兩鬢對應三臟腑反射區十肝膽，肝膽火偏盛的人或者浮躁的或許生悶氣，怒火大的人兩鬢會表現出白頭髮。常常通宵，睡眠質量差或會導致白髮，因此你要注意肝病。

6嘴巴異味重，經常口乾想喝水

早晨醒來感到口乾，口臭，口苦。人體內部毒素的累積經常使呼吸的氣味和呼吸的氣味。

7創傷易化膿感染

一旦肝能力受損，皮膚的再生就會受到阻礙。加上肝臟的解毒能力也容易導致傷口感染細菌。

8有血痣

因怒肝凝滯，早翻紅如痣，漸大如豆，擦血。一旦人體上有血痣，那就說明了脂肪痰的停滯，脂肪肝的發病，肝硬化，膽囊炎，以及脂肪肝和慢乙肝病人。

肝臟呈現問題，變化到後期，醫治費用超出數十萬元，家人一同痛，傷心。據證據顯示，我們國家約有3億的人肝健康問題令人不安，接近每5個中國人就有1個肝臟問題，護理肝臟的憤怒極為迫切。

養肝護肝的方法：

1均衡進食：

食品、蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質應保證在相應的份額。堅持五種口味，少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜和水果，不要喝太多或吃不均勻。

2多喝水：

多飲水可以補充體液，提高血液流動，促使創新，多飲水，幫助吸收、消化和清理廢物，減少代謝物和毒素對肝臟的損壞。

茶中含有豐富的兒茶素和茶多酚，可以幫助肝臟及時排泄出去毒素。

要想保護肝臟，茶水是不可缺少的。

多喝蒲公英甘葛茶（蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根），堅持每天早、中、晚各喝一杯，長期堅持下去，會有很好的護肝效果。

3情緒要控制好：

發怒則易引起肝瘀血不順而成疾。我們首先要學會生氣，要冷靜，樂觀開朗，氣消，生氣順暢。

4少飲酒：

少數飲酒可以通過血液流動，化瘀，提升肝陽氣。但無法過量，因酒精的肝代謝是有限的，喝多了一定會損壞肝臟。

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