桃子雖好，但不宜多吃！你吃對了嗎？

炎熱的天氣常讓我們煩躁，總是少食，沒有什麼味口，水果清涼可口，帶給我們一絲涼爽，自然而然就成了我們飲食中不可缺少的。夏季正是桃子豐收的季節，自然桃子就成了我們的水果選擇上的大類,但是桃子你吃對了嗎？

桃又名山桃、蜜桃、壽桃、仙桃等。人們總是把桃作為福壽祥瑞的象徵，在民間素有「壽桃」和「仙桃」的美稱。在果品資源中桃以其果型美觀，肉質甜美被稱為「天下第一果」。

桃子雖好，卻不宜多吃。中醫認為桃子味甘性溫，具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。桃子雖然具有通便的作用，但僅適用於老年體虛與腸燥便秘者。對於實熱體質因上火而導致便秘的人，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會「火上加油」。這是因為桃子性溫，熱性體質者食用後，會誘發或加重上火癥狀，因此，凡是舌苔黃、口乾、口渴、便秘、咽喉疼痛等「上火」癥狀困擾的朋友，最好少吃或不吃桃子。由此可見，雖然有「桃養人」的說法，但吃起來也還需因人而異。

另外，最好不要給嬰幼兒餵食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。

因此，桃子營養豐富，對我們的身體健康有很大的幫助，但要適當食用，不可多食。

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