臉色發黃不要怕，吃這4種食物，讓你臉不發黃變更白

土豆能讓皮膚白皙，內服外敷，全方位美白！土豆含有豐富的維生素C，是蘋果的20倍，對於呵護皮膚、美白抗皺有很好的效果。土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈。

南瓜是健胃消食的高手，能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，所含的果膠還能保護胃黏膜，減少粗糙食物對胃的刺激。南瓜還是中醫認可的補血佳品，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。

喝菊花茶，讓失眠，眼袋消不掉，皮膚還越來越粗糙的問題能很快解決掉。菊花對於消除眼睛浮腫有很好的效果。菊花內含有豐富的香精油、菊色素，能有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞，改善皮膚問題

黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！