女人要是不想老的快、經常吃他們等於天生的化妝品、白皙、光滑！
原標題：女人要是不想老的快、經常吃他們等於天生的化妝品、皮膚白皙、光滑！
永葆青春是每個女人的夢想，但是隨著時間的增長，衰老是不可避免的，當然，現在有很多的女生，為了不變老而去注射玻尿酸等方式抗衰老，但是一沒有風險，稍不留神就會出現疼痛，腫脹變成，那樣就相當於毀容，其實在我們生活中，也有很多抗衰老的食物。
如果我們不想變老，就要常吃這幾種食物，一銀耳，你也是熊中之冠的美稱，營養比較豐富，含有大量的蛋白質，膠原蛋白，礦物質，據說是楊貴妃美顏的訣竅之一，我們可以用銀耳汁來洗臉洗澡，長時間的吃銀耳可以美白，增加膠原蛋白，因而還可以讓你妹帶的寶石可以美容，養顏。
紫薯也是美容養顏的一種食物，紫薯除了是普通紅薯營養成分外還含有，花青素，而花青素比較有抗氧化，紫薯還含有抗衰老的神奇能力，多多食用紫薯也可以防止衰老。
檸檬是大家眾所周知的美容養顏的食物，我是美容聖品，還有檸檬烯苦素，還有維他命ABCDE等物質，還可以消除疲勞，可以活化皮膚表皮細胞，檸檬還可以防止，色素在皮膚內生存，還可以軟化我們皮膚的角質層，讓我們的角質層消失，令皮膚光澤透白。
蜂蜜也是美容界的營養食品，曾經有人把蜂蜜，看作為天賜的禮物，蜂蜜含有維生素，蛋白質等物質，蜂蜜可以促進血液循環，改善營養狀況，蜂蜜卡還可以延緩衰老，使皮膚韌性十足，讓我們的，皮膚上更加光滑有光。
黑米也是可以美容的，黑米中含有蛋白質，維生素，b，鈣磷鉀等元素，營養比較會豐富，素有黑珍珠的美譽，昆明有抗氧化的功效，就像我們常喝的黑米糊一樣，用開水沖服，這樣有利於我們的消化和吸收，昆明湖這樣不僅保留了黑米的美顏功效，還可以改變女性的月經不調，補氣益胃，豆類的食物也可以，促進雌性激素。
這樣的小方法大家學會了么？
黑米也是可以美容的，黑米中含有蛋白質，維生素，b，鈣磷鉀等元素，營養比較會豐富，素有黑珍珠的美譽，昆明有抗氧化的功效，就像我們常喝的黑米糊一樣，用開水沖服，這樣有利於我們的消化和吸收，昆明湖這樣不僅保留了黑米的美顏功效，還可以改變女性的月經不調，補氣益胃，豆類的食物也可以，促進雌性激素。
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