血糖越高越危險，多吃這1種食物，降壓降糖清熱利尿！

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現實生活中很多人都懷疑醋是否真的有降血糖的作用，根據研究表明，吃飯時喝二十克果醋的人，要比不喝的人餐後血糖要低35%，而且飢餓感也會下降，這是因為醋酸可以抑制腸道中的雙糖酶減少葡萄糖的分解，所以我們可以在飯前喝點，防止飯後的血糖升高。飯前喝醋類似與口服降糖葯，只是作用強度比不上降糖葯。

雖然能起到一定降血糖的作用，但是他並不能代替藥物治療，而且我們在選擇醋時也要注意挑選，否則很難發揮出作用，因為醋中真正起作用的成分是醋酸，所以在選擇醋時要知道至少要含5%以上的醋酸才有效果。

市面上的蘋果醋，不僅含醋量不達標，而且為了口感添加了不少的糖。

此外，碳酸氣體還會損傷胰腺細胞，所以不管是否標明無糖的蘋果醋。朋友們都不適合多喝，不過可以選擇白醋老陳醋等含醋量較高的來食用。

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