頭髮掉這麼多，你真的知道原因么？教你正確打理頭髮！

梳頭髮掉一大把有沒有?洗頭掉發更驚心動魄是不是?這篇內容教你如何防脫髮!

如果你發質已經受損很嚴重了，但是還沒打算要停止對頭髮的燙染，那麼就不用再看下去了。如果你不下定決心好好養頭髮，那麼下面所說的對你一點用都沒有。

首先我們先從洗頭開始說起。

其實跟很多人討論過，頭髮那麼長，洗的時候會不會很麻煩?其實久了真的不會，我一般洗頭髮的過程不超過10分鐘，就是吹頭髮比較費時，大概要吹半個小時。

小貼士

洗頭有幾個需要注意的地方：

1水溫

這個和洗臉的時候水溫不能太高是同一個道理。大概控制在40℃，具體應該是36.7℃，但是比較難掌握，如果家裡不是控溫熱水器就自己感受下，大概就是溫水，但是不能太涼，免得頭疼。

2用量

不要覺得頭髮臟或油就用很多洗髮水，也不要以為泡沫越多越好，一般短髮應該控制在2-6顆黃豆大小，中等長發不要超過6-10顆黃豆大小。

3時間

洗髮水完全起泡後，至少要停留半分鐘，不然起不到清潔的最好效果。

4沖水

這個真的很重要，一定要把法頭上的泡沫完全沖乾淨!不然會導致脫髮(具體關於脫髮方面下面會詳細講解)，一般我都會沖足3分鐘，雖然感覺已經沒泡沫了，但是以防萬一還是要把時間沖足。

5次數

洗頭不能太勤，有些人肯定會問」我頭皮出油嚴重，幾乎天天要洗，不然不舒服「，任何頭皮產品都不能阻止頭皮出油，所有產品治標不治本，洗的太勤，就破壞了頭皮的天然油脂平衡，出油更嚴重。一般冬天3天洗一次，夏天2天洗一次，我是這樣把頭皮調理到最佳狀態的，大家可以參考下。

6起泡

不要直接把洗髮水擠到頭上再起泡，應該是在手上或者發尾上弄好足夠的泡沫後，再放到頭皮上。

其實洗頭髮不需要太用力搓揉，除非你頭髮上有很多髮膠髮蠟。

這裡查了一小段關於上了髮膠髮蠟這種特殊時期的洗髮方式：

如果頭髮上噴了很多髮膠或者髮蠟，髮絲非常硬，梳都梳不開，這個時候不要直接按平時的方式去洗頭，可以先用護髮素把頭髮軟化了之後再去洗，這個方法絕對有效。

關於護髮素，長發真的是必備了。用過跟不用完全2個狀態，選擇護髮素牌子沒有指定的。但是建議大家在商場選購的時候可以擠一點出來看看狀態，太稀的就不要了，有一定濃稠度的效果更佳。

護髮素不要抹到頭皮上去，一般我只用到太陽穴下面，不要再往上了，沖洗不幹凈的話容易讓頭皮油膩，而且會引起脫髮。護髮素就好像打蠟一樣，起到了一個潤滑的作用。

沖完水後不要馬上拿毛巾，先用手把水分盡量擰出水來。用毛巾的時候不要搓揉。緊緊包裹起來毛巾會自己吸走水分的。

千萬千萬不要在頭髮濕的狀態下梳頭。這是我個人的心得，頭髮在濕的時候最容易受損，而且因為濕發，梳的時候更容易掉發。正確應該是吹到8成干後，再用寬齒梳梳開，注意一定要是寬齒梳，這種梳子很容易買到。尺度太密，對濕發來說，梳的時候容易拉扯頭髮。

再來談談吹頭髮，這個時候如果之前沒梳頭髮，就會在吹的過程中有少許掉發。

在選擇吹風機的時候要選擇溫和為主的。這裡跟大家分享下心得。去商場選購吹風機的時候，把每個吹風機跟手掌保持同一距離，開導最大檔，溫度高的淘汰，選擇溫度最低的那個就行了。

吹風機的溫度不能太高這個是最基本的常識。如果你現在手裡的吹風機經過上述實驗屬於溫度比較高的，也有個辦法解決，就是吹的時候盡量離頭髮遠一點，到底這個距離該是多遠呢?就用吹風機吹手掌心，感覺以下溫度，找到一個你覺得適合的溫度，記住這個距離。就用這個距離去吹頭髮就ok了。

吹頭髮的時候，先開到最大檔，用你最快的速度吹乾頭皮。

接下來談談梳頭髮

短髮不多說了，幾乎一梳到底，但是越長的頭髮越難梳。而且有時候掉發是因為梳頭髮太粗魯造成的。大家都有這種經歷吧。頭髮打結了梳不開，就不管三七二十一，用力的往下扯，直到梳開為止。親愛的，請問那個時候你是否忘記了那是自己的頭髮?????

正確梳頭髮應該是分開2段來梳理，我自己是先梳開上面的頭髮，再梳下面的頭髮，最後再一梳到底。就算你自己的頭髮再順滑也不要想嘗試像廣告里那樣一來就一梳到底。。。。

現在具體來談談關於脫髮的一些內容。

我看過一些書，書上說每天掉50-100根皆屬正常。看到這個數字我還是會被嚇一跳，會不會太多了點?如果每天發現自己掉了那麼多頭髮絕對會懷疑自己開始脫髮了。。

我也有段時間因為頭癢的問題，導致我喜歡去抓，每次掉發到了20-30根，真是要了我的命。心疼死我了。所以我決定就算頭皮再癢也要忍著，實在是忍不了了，就梳頭，但是要輕輕的梳，只是起到一個緩解的作用。

平時，頭頂部大約有15%的頭髮處於休息狀態，它們常在梳洗時脫落，每天約脫落50-100根，屬正常現象。但是，由於缺乏護理知識，往往會造成頭髮的生長期縮短，提前脫落，或者是像一把乾草。

另外，頭屑也是無法避免的一個問題，只要不是太誇張的那種，都不用太過擔心，特別的乾燥季節，頭屑相對來說就會多一點，不要因為看到有頭屑就想拚命的去把它們弄掉，又是抓頭皮又是扯髮絲，最後造成了脫髮，那就得不償失了。

造成脫髮的原因還是有很多的，比如內分泌失調，遺傳因素之類的內因，也有可能是洗髮護髮之類的產品使用不當造成的外因。選擇洗髮水的清潔成分是首要考慮的關鍵，選擇溫和的清潔成分，並且一定要完全沖洗乾淨，別讓它們殘留在你的頭髮上，這才是正確的預防脫髮的重點。

上述介紹到的幾個方法一定更要注意了

1.洗髮溫度不能太高

2.洗髮前可以先把頭髮輕輕梳理一遍

3.如果頭皮很油，可以選擇硅洗髮水使用

4.濕髮狀態絕對不要梳頭髮

5.對待頭髮絕對不要粗魯拉扯，打結也要有耐心，用手指理開再梳

6.特別乾燥的發質要多用護髮素或者發膜，但不要碰到頭皮

7.遇到頭皮過度發癢不要用力抓頭皮，要去醫院皮膚科開藥治療

8.洗髮水一定要徹底沖洗乾淨，以免殘留引起脫髮。

9.如果熬夜壓力等內分泌失調造成的脫髮需要把這2點戒了才能有效緩解，單單靠洗髮產品是無效的

10.如果是燙染之後藥水把頭皮損傷了，應該先去皮膚科把頭皮治好再根治脫髮

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