經常拍打身體這3個部位，救心，舒肝，養腎，趕緊試試吧！

俗話說：經脈不通人顯老，而且經脈不通還會給身體帶來多種疾病。中醫說「心有邪，藏之肘窩；肝有邪，藏之兩脅，腎有邪，藏之腘窩」，可見心、肝、腎有病邪分別在肘窩、腋窩、腘窩有表現，也暗示了心、肝、腎有病，可以選用三個窩進行治療。經常拍打這3個部位，救心，舒肝，養腎，朋友們趕緊試試吧！

1，肘窩

肘窩是肘關節前方的一個三角形的凹陷，它是經絡非常密集的地方，經常按揉可起到行氣活血、散淤祛毒的作用。特別對虛寒怕冷、手足不溫、疲勞乏力、頸椎痛、便秘、失眠多夢、易醒難入睡、心煩健忘、胸悶、口乾、神經衰弱有很好的康復作用，用手拍打肘窩可用激發氣機，急救心前區痛疼，乳腺痛，臂痛等作用。

方法：取坐位或仰卧位，一側上肢伸直，肘窩向上，用另外一隻手虛掌著力，兩側交替拍打各100次。如果是家人幫助拍打，可兩側同時進行。

2，腋窩

大家都知道腋窩的位置，也是俗話說的「胳肢窩」，這裡也是垃圾容易堆積的地方。腋窩處是動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合的地方，也是心經的重要穴位，拍打有通經活絡促進局部血液循環和微循環的作用。我們平時所說的急火攻心實際上是肝火鬱結在兩側腋窩處，阻礙了氣血運行，這樣不僅傷肝臟還傷心脈。因此拍打兩個腋下可以起到疏肝理氣的作用。

方法：首先拍打左邊，左手從頭部後面繞過來，摸住右耳，用右手拍打從下往上進行拍打腋窩，拍打的力度不要太重，也不能太輕，依個人的身體而定，拍打50次左右，換另外一邊，也是同樣的步驟拍打50下左右。

3，兩髀

久坐不動，周身氣血運行緩慢，脾胃的運化功能下降，逐漸形成痰濕淤阻，就會引發一系列的慢性疾病，在《黃帝內經.靈柩.邪客篇》中有「脾有邪，其氣留於兩髀(bi)」的記載，「髀」同「脾」，兩髀就是大腿內側與小腹交接處的腹股溝的地方，每天拍打此處可以驅散脾臟的病邪之氣。通過拍打將體內這種毒廢物排出體外，達到養身的目的，同時也提高了自身的免疫力。

方法：直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀發熱為止，每天拍打兩到三次，每次三到五分鐘。長期堅持可以刺激穴位。

俗話說「經脈不通人顯老，其實經常拍打身體上的一些部位，對我們的身體有著很好的作用，急比如上文提到的3個部位，其實可能很多人都將這3個部位給忽略了，經常拍打，救心，舒肝，養腎，朋友們趕緊試試吧！

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