每周減5公斤！經常吃，皮膚柔軟，沒有皺紋

木瓜素有「萬福之王」之稱，木瓜美味的食品組合療法，尤其對女性美容效果更佳，銀耳也被稱為「平民燕窩」便宜。木瓜遇到銀耳時會發生什麼?

材料:

木瓜400g, 1白耳，6棗，紅糖，冰糖宜

步驟:

1。蠟黃的銀耳朵應該早一個多小時起水泡

2.泡一泡銀耳，去掉黃根

3。在快樂圈中加入水、棗、黑糖，根據自己的喜好調節甜味

4所示。打開懶惰模式

5。新鮮、成熟的木瓜，洗凈、去皮、播種，切成0.5厘米厚

6。把湯放在你銀色的耳朵里

7所示。不要煮太久的木瓜，所以把它加入你最喜歡的銀耳朵味道。

煮3分鐘。木瓜糖水熱吃或冰涼後吃同樣的水分。

這種銀耳木瓜糖水絕對是一種營養豐富的糖水。有規律的攝取能滋陰潤肺，滋潤肌膚，防止皺紋過早出現，保持肌膚年輕柔嫩，延緩衰老。可治療乾熱咳嗽、乾咳無痰等。

提示:

木瓜沒有什麼禁忌，可以單獨吃也可以搭配牛奶、椰汁食用。

減肥原理:

1。木瓜被稱為「白衣之王」。木瓜含有豐富的維生素a、c和纖維，其中水溶性纖維更有利於平衡血脂水平，也能吃健康的胃，消化不良在食品治療中起作用。

2。銀耳光滑甘甜，具有滋陰、潤肺、養胃、養氣、養腦、養心的作用。它不僅適用於所有的婦女和兒童，而且也適用於疾病後身體虛弱的婦女。據說銀耳和燕窩的作用是相似的。

3所示。從中醫的角度來看，黑糖是溫暖的、甜的，進入脾臟，對補氣、健脾、暖胃有有益的作用，緩解中暑、活血、除淤的疼痛。黑糖含有大量的鐵，而鐵是人類能量生產的主要媒介，它負責向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。

男人在外面得到的報酬更多，工作壓力更大，喝一些黑糖水，這有助於恢復體力，在他們疲勞的時候減輕疲勞。

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