胃不舒服別慌，多吃5種食物，養胃健脾，遠離胃病，身體越來越好

有句老話說「胃是喇叭」，胃是我們身體中重要的消化器官，儘管胃部有一層胃黏膜保護著胃，但是很脆弱，只要疼痛、冷熱、辛辣、神經緊張、運動、飢餓等因素影響，胃部就會很敏感，出現不適，就如同喇叭一般告訴人體它「不舒服」！正是因為胃病太過常見，很多人得了胃病也不是很重視，平時還是不注意規律飲食和做好養胃的工作。只有疼的時候，才吃幾片胃藥了事，一旦不疼了又開始不注意了，於是胃病反反覆復一直好不了。胃病老是這樣反覆發作的話，很容易導致慢性萎縮性胃炎，時間一久患上胃癌的幾率也大大增加。因此日常的養胃工作十分重要，那麼具體該如何做呢？這裡小編就介紹一些天然的小食材，經常吃一點，修復胃黏膜更養胃，胃病不來擾。

5種養胃的食物

猴頭菇

猴頭菇屬真菌類食品，含有多種氨基酸和豐富的多糖體、維生素及礦物質，能利五臟、助消化，常食能增強肌體免疫力，延緩衰老，從中提取的多肽類物質，對消化系統的癌腫有抑制作用，並能改善人體健康狀況。經常食用猴菇，能增強胃黏膜屏障功能，對潰瘍的癒合、胃黏膜上皮的再生和修復大有好處。猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有益胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。

山藥

山藥中所含的澱粉酵素，多酚氧化酵素等物質，保護胃壁，起到防止胃潰瘍、胃炎產生的作用，有利於脾胃消化吸收，是一種平補脾胃藥食兩用的佳品。山藥中的薯蕷皂可以加速膽固醇在人體內的代謝速度，所以膽固醇偏高的人常吃山藥可以保健心血管。

陳皮普洱茶

陳皮普洱茶具有養胃和氣的功效，平時作為養生茶飲對胃產生有益保護層，長期飲用陳皮普洱茶可以護胃、養胃。陳皮也有助於消化的作用，平時吃點可以減去腸胃的負擔。在適宜的濃度下，飲用平和的陳皮普洱茶對腸胃不產生刺激作用，對胃產生有益保護層。

捲心菜

捲心菜被譽為天然「胃菜」，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。可增進食慾，促進消化預防便秘，對胃效果好。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將捲心菜榨汁飲用，具有保護黏膜細胞的好處，可能會協助消化性潰瘍癒合。

丁香茶

丁香葉泡出來的茶香有令人愉快的強烈芳香氣，服用丁香茶養胃，會是調理脾胃的最佳幫手，治療消化不良也是極好。丁香開胃健脾，對於胃潰瘍、胃炎等陳舊性病有癒合平復的奇特效用，每天飯後喝一杯，常喝養胃效果一流，讓胃病再也不複發。一般的胃炎患者都含有幽門螺旋桿菌，因此殺死幽門螺旋桿菌很重要，每天飲用丁香茶對胃好！

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