男人衰老的3個表現，若出現2個以上，可能你已經開始「變老」！

我們常說女人是最怕老的動物，其實很多人都不知道，男人也是最怕老的，只是男人比較矜持而已，不會像女性朋友那樣做的那麼明顯，很多時候，男人都會在意自己身體是否老化，甚至容顏。男人衰老的3個表現，若出現2個以上，可能你已經開始「變老」！

1、免疫力下降

隨著年齡的增大我們身體各項機能也會出現異常，這也是免疫力低下所引起的，只是很多人都會忽視這個問題，一般來說免疫力下降的人群都會有這樣的感覺。

2、記憶力衰退

都說女人一孕傻三年，其實男人到一定的年齡也會有蠢的時候，甚至也會出現記憶力衰退的現象，嚴重的還會出現痴呆的表現，如果你有這樣的表現，那麼你就已經開始變老了。

3、性衝動下降

一般來說，男人到45歲以後性衝動都會開始慢慢的下降，這其實是衰老的一種正常的表現而已，我們也不用太過於去在意，如果你有，別不承認了，可能是提前衰老的癥狀而已，生老病死是自然的規律，我們都無法阻止，但是我們可以通過個人飲食來延緩衰老哦！

開始衰老的男人要多吃這幾種食物！

1、蔬菜水果：有研究證明，往往長壽的人，每天都會攝入一定量的綠色食品，蔬菜水果當然也不能少了，大量的微量元素也是抗衰老的來源哦！

2、豬蹄：大家都不會陌生，豬蹄含有膠原蛋白，也是延緩衰老的食物。只是很多人都會認為女性喜歡都需要這種營養，其實男人也是需要的！

3、雞蛋：說到雞蛋了，很多人都知道雞蛋的營養是非常豐富的，但是小編還是要重點提一句，雞蛋不能多吃，一天一個就行了，因為身體代謝以及需求的問題，每天身體只能吸收一個雞蛋，吃多了也沒用。

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