女人過了35歲以後，多吃這4種食物，補充雌激素，不僅能美白皮膚還能延緩衰老！

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定的美容養顏作用。百合中所含的蛋白質、B族維生素、維生素C、多種礦物質以及蔗糖、果?、胡蘿蔔素、生物鹼等物質，對防止皮膚衰老，如舒展皮膚，逐漸消除面部皺紋有很好的效果。

胡蘿蔔，它富含豐富的維生素，平時多吃胡蘿蔔對預防卵巢癌有很好的幫助，而且能夠補充維生素及其他營養元素。會讓你顯得更加年輕，但是要堅持每天去吃它！

我們都知道魚肉的營養物質非常豐富，多吃魚對我們身體有好處，其中，魚肉脂肪含量，比較低，而且營養也十分豐富，如果女性經常吃，還能夠達到促進卵泡發育環節，女性排卵困難的，同時，還有的通氣血養身體的作用，因此在備孕期間，女性不妨多吃一些魚肉。

水蜜桃有健美皮膚,養血美顏,清胃,潤肺,祛痰的功效,水蜜桃的營養價值豐富,含豐富的鐵質、蛋白質等,素有果中皇后的美譽。其中的果膠對人體也有很好的效果,食用之後能在胃腸內大量吸水,可增加食物殘渣水分,預防便秘。水蜜桃屬於高鉀低鈉水果,尤其適合高血壓、水腫人群食用,食用後增加血液中鉀離子的濃度,可輔助調節體液平衡,有消腫、降血壓作用。

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