每天這4個時刻喝水最好，堪稱：「救命水」，不渴也要喝

水，對於人的身體至關重要，它維繫著人身體的機能是所必須的能量，一個人可以連續三天不吃飯，但是他卻不能三天不喝水，可見水對人來說非常重要。喝水有助於人的身體健康，但是現在並沒有很多人去注意這件事情，已經慢慢的把它淡忘了，只有感覺到口渴的時候才會喝水。其實不然，我們身體當中時刻需要水分，尤其是特定的四個時辰喝水，會對人的身體有好處，那麼是哪四個時辰？

第一就是早晨剛起床的時候，要及時喝一杯水，要知道我們的血經過一晚上的睡眠，就會變得有點稠，這樣是不太好的，這個時候喝一杯水就可以非常有效的來稀釋，從而使我們的血流通更加順暢。並且因為是空腹，所以，還可以起到清洗腸胃的功效，可以排除身體的毒素。

第二就是中午午睡之後喝一杯水，因為通過上午的高能量工作，加上夏天人們中午睡覺之後會變得昏昏沉沉，這個時候喝一杯酒就可以讓人清醒過來，並且還可以降低血脂。

第三個時辰就是晚上睡前喝一杯水，睡前喝水可以有效的稀釋血液中的凝注，並且可以預防心血管病的發生，尤其是在夏天因為天氣一熱，睡覺中會遺失大量的水分，這個時候喝一杯水就可以有效的補充身體所缺的水分。

第四個時間就是如果你半夜起來了可以喝一杯水，如果有起夜的習慣，這也可以在很大程度上保護我們的健康。喝水時對人體是非常有好處的，在正常情況之下，我們要每天保證攝入七杯水。

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