健身會讓胸部縮水？明星都是用這個方法解決胸部縮水的，你知道嗎

身會讓胸部縮水？明星解決胸部縮水的方法

很多妹子在減肥期間會有胸部縮水現象，胸部下垂也成了很多新手媽媽的困擾。

健身會讓胸部縮水？

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胸部主要由脂肪和乳腺構成。當你減脂時，除非體脂下降到非常低的水平，才會帶著胸部的脂肪一起減少。

女性體脂率參考圖

根據American Council on Exercise的建議，女性需要維持至少10-13％的體脂來保證生理和心理健康，普通正常減脂的女生根本不用擔心減脂導致胸部縮水的情況。

但小V確實見過身邊不少減肥減到胸部縮水的妹子，也聽過一些"健身會讓胸部變小"的謠言。

其實，真正讓你胸部變小的不是力量訓練，而是不科學的減肥方法。

想要瘦身不減胸，就千萬不要節食減肥，合理的營養對於女人的美麗事業來說是當仁不讓的法寶。

下面介紹Shock Absorber 的兩款運動內衣

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這一款是 Shock Absorber 專門根據跑步時胸部的高震動模式設計，是避震效果格外好的明星款。

出汗很多的時候，許多內衣都會很難脫，而這一款的背部設計是全開的，所以很貼心的避免了這個問題，特別適合不喜歡頭套式內衣的人~

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這一款內衣外觀就像普通內衣一樣，但是又提供著中等級別避震的效果。

這種高性能面料的吸濕性很好，出汗多也不會覺得不舒服，而且很透氣，運動時會覺得內衣下的每一個毛孔都在歡暢的呼吸~

為了更加透氣和減少細菌的滋生，Shock Absorber 這兩款內衣都不含胸墊，是可以直接機洗的哦~

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