懷孕後，這2件小事孕媽別再做了，一不小心就讓胎寶「溜走」了！

懷孕後，孕媽咪的飲食、生活、工作、作息等都會變得小心翼翼，目的就是為了胎兒平安健康的發育、出生。可是，有很多小事孕媽咪卻容易忽略掉，它很有可能影響到胎寶寶的健康和安全，一不小心還會讓胎寶「溜走」了！小編所說的這2件事，我想很多孕媽咪都做過，不信你就接著看！

一、勞累過度

當今社會生活壓力、工作壓力都很大，有一部分孕媽咪可能家庭條件優越，可以專心養胎，過著飯來張口的生活；但是絕大部分孕媽咪都和正常人一樣，要每天工作、幹家務、帶孩子。長此以往必然會導致身體勞累過度，胎兒也可能受到你的連累。比如上班族孕媽咪每天要面臨大量的工作，可能一坐就是一整天，忘記起來走動、忘記喝水，時間長了身體肯定吃不消；再比如不上班的孕媽咪要面臨很多家務活，家裡有大寶的還要接送孩子上學，像彎腰、下蹲、抱小孩、開車等都可能導致你身體過度勞累。

因此小編建議，不管是上班族孕媽，還是在家待產的孕媽，都要時刻注意自己的身體，該休息的時候一定要休息，一些不必要的事情就交給准爸爸來做，這個時候正是准爸爸該表現和負責任的時候。孕媽咪不讓他鍛煉的話，等到生了孩子受累的還是自己。

二、發火生氣

不得不承認，懷孕期間孕媽咪很難控制自己的情緒，有的時候會莫名的為一件小事，就發火生氣。這是因為懷孕後孕媽媽體內會發生許多生理變化，其中妊娠相關激素，如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素會讓准媽媽發生食慾變化、乳房脹痛以及生殖系統的變化。這些改變也會對孕媽媽的心理狀態產生影響，特別是原來有過不良孕產史、年齡偏大的孕媽媽，焦慮和抑鬱的情況可能會更為明顯。還有就是對胎兒的擔心也會讓孕媽咪變得敏感多疑。研究表明，母親孕期的心理狀態，如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑鬱、狂喜等，均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發育，因此孕媽媽們一定要學會緩解自己的情緒。

因此小編建議懷孕期間孕媽盡量控制住自己的情緒，不要喜怒不定，保持樂觀向上的心情，相信自己能夠克服孕期的各種不適，更相信自己的寶寶沒有那麼脆弱，這樣想你會安心許多。同時准爸爸也要積極表現點，多多增加對老婆的關心和疼愛，多多理解孕婦的心理變化，積極的對她進行開導和交流。倆人共同面對困難，迎接寶寶的出生！

懷孕後，勞累過度和發火生氣，這2件小事孕媽別再做了，一不小心就讓胎寶「溜走」了！為了自己腹中胎兒著想，再難也要做到哦！

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