內分泌失調的元兇終於找到了，第一個原因很普遍，最後一個很危險！

現在社會壓力日益增大，很多人的生活和快餐一樣，匆匆忙忙的一天又一天，可是在這樣長時間的精神高度集中下，常常可能造成內分泌失調的情況，如果內分泌失調，並不是普通的感冒發燒就可以好，而是要通過長時間的調理才能慢慢恢復，內分泌失調常常會出現體重增加、出現白髮、甚至是不孕的癥狀。

什麼原因造成內分泌失調？

1. 上班壓力大，勞累

每天的情緒很容易影響我們的身體狀況，女性如果正好趕上月經期，更容易感到心煩，每天整個人的精神都在高度集中，如果長期都是這種狀況，就很容易導致內分泌紊亂。

2. 飲食方式

很多女生為了減肥常常沒有好好的吃正餐，而是靠吃一些水果，水果和正規的吃飯還是不一樣的，其中所含的營養並不能夠完全的補充身體的營養所需，很多水果當中還是有很多糖分，這樣也容易導致內分泌失調。

3. 不運動

很多人現在上班一禮拜，從早到晚都是坐著不動，這樣也會導致內分泌失調，應該每周進行適量的運動，才能保證身體更好的新陳代謝，經常運動的女生，還可以改善膚質，提高食慾。

4. 晚上不睡覺

人每天都有固定的生活規律，而且每個人都需要充足的睡眠，現在很多人晚上熬夜，早上起很晚，這些都會把自己的生物鐘打亂，導致內分泌失調。

5. 濫用保健藥物

現在越來越多的女生為了能夠保養自己的身體，常常選購各種保健品，但是這些保健品不一定真的對身體有很好的效果，還有可能有很大的副作用，有些保健品聲稱可以補充很多雌激素，但是可能最後搞壞了身體。

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