肝好不好瞧瞧「手指甲」，若沒有這3個表現，說明你的肝還健康！

肝臟對於我們人體來說是很重要的，但是人們往往忽略我們肝臟的感受，好像肝臟沒有「叫疼」，就代表它安然無恙，實際上，肝臟要是出了問題，它可能不會直接用疼痛通知你，但是能從我們身體的各個地方看出來的，比如可以瞧一瞧我們的手，肝臟不好的人，手上這3處和別人不太一樣，要是沒有區別，說明的肝臟還是比較健康的。

1、指甲上有豎線

一般情況下，我們的指甲都是比較光滑的，也是沒有什麼明顯痕迹的，但是如果你手指甲上面開始出現一些不明所以的豎線，而且摸上去特別的粗糙，這可能是代表你的肝臟健康出了點問題，一般是肝血不足，或者肝功能異常的人會出現這樣的情況。這種情況一般多發於熬夜的人，還有平時工作比較勞累的人身上。

2、指甲發黃

正常情況下，我們的指甲蓋一般都是白里透點微紅，很粉嫩，並且血色也是很均勻的，但是如果你是肝臟有問題的朋友，那麼你的指甲可能會出現發黃的跡象，這代表著你可能存在肝濕熱，就會引起身上某些部分有發黃的情況，還有眼睛、舌苔發黃也是同樣的代表肝臟可能有毛病。

3、指甲容易斷

都知道我們人的指甲是很堅硬的，而我們的肝臟要是肝氣充足就會使得我們的指甲變得很堅硬和健康，但是要是肝血不足，同理，指甲就會變得脆弱易斷，要麼就出現開裂的情況，這個時候你要注意，肝需要補補了。

若你的手指甲沒有這3個表現，那麼說明你的肝保養的還算是不錯的。那麼我們平常要吃些什麼食材來補肝養肝呢？其實你可以試試這些食材來泡水喝。

蒲公英

蒲公英是排毒的「好幫手」，蒲公英的抗內毒素物質是專門為肝臟保駕護航的，尤其是蒲公英根，如果你的肝臟不好，解毒功能受到了阻礙，那麼用蒲公英根泡茶喝，效果還不錯。

桑葚干

桑葚性寒，能入肝，能幫助肝陰虛的人補充體質，男人吃能夠幫助滋補肝腎，女人吃了能補肝陰，肝陰虛體質之人吃了好處多。

鐵皮石斛

鐵皮石斛對肝臟最好的地方在於它的根部提取成分，能夠幫助修復損傷的肝細胞，存進血液的循環。

牛蒡

牛蒡的解毒功能是大家公認的，大家都稱作為「東洋參」，在排毒和滋補方面，效果可算是上等佳品了。

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