「超級燃脂」的3種蔬菜，經常吃，月減30斤不再是夢！從120斤瘦到90斤！

夏天是最好減肥的季節，減肥的時候就要少吃高熱量高脂肪的食物。沒有必要每天都去健身房，今天小編就給大家介紹3種超級燃脂的蔬菜，經常吃，月減30斤不再是夢！

芹菜富含膳食纖維、鉀、維生素等。可促進腸道蠕動，幫助潤腸通便，調節鈉鉀平衡。當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量。

冬瓜具有「瘦身瓜」的美譽，冬瓜利尿、幫助消化、消除水腫，如果你是屬於水腫型肥胖，那平時多吃冬瓜准沒錯了。可以抑製糖類轉化為脂肪，可謂減肥必備佳品。

萵筍的鉀離子含量豐富，而鉀離子有利於調節體內鹽的平衡，防治浮腫性肥胖。而且萵筍中的植物纖維還能促進腸胃蠕動、排出體內垃圾。

對於減肥，吃合適的食物是很重要的。然而，與之同樣重要的是，吃適當的食物數量吸收體內所需的能量。要儘快減肥，你應該堅持每星期的有氧鍛煉，每天鍛煉至少半個小時。

濕氣最「討厭」的4種食物，祛濕效果很是棒，堅持吃的人，濕毒靠邊站，肌膚水靈靈！

高血壓的「天然剋星」，只要堅持每天吃，血壓也能穩穩的，血壓平穩身體好！

3個婦科特效穴，每天按一按，護巢暖宮，遠離婦科病和宮頸癌，越活越年輕！

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