夏天，喝啤酒有5大好處，但3類人不能喝，除非在玩命！

炎炎夏日，怎能少了冰爽的啤酒呢？

擼著串，吃著小龍蝦，喝點啤酒，絕對是夏天的「打開方式」！

都說「喝酒有害健康」，這話不假，但是，凡是都有兩面性，如果適量的喝酒，對於人體還是有一定好處的！

夏天，喝啤酒有5大好處

1、解渴，啤酒具有較高的水含量（90%以上）。

2、消除疲勞，提神，可減少過度興奮和緊張情緒，並能促進肌肉鬆弛。

3、助消化，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。

4、利尿，啤酒有利尿作用，每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。

5、護眼，啤酒含大量維生素B族，對保護視力有重要作用。

夏天，啤酒雖好，但3類人不宜喝

第一類：肝臟疾病者

有肝臟疾病的人，肝細胞處在損害的階段，承載能力是有限的，解毒的能力更是要弱一些。

而啤酒中含有的酒精，經過胃腸吸收到體內，是需要經過肝臟組織器官代謝將其分解。

正常人都要少喝酒，更何況是肝臟受損者呢，如果，非要喝酒，那麼，會加重肝臟的負擔，促使疾病惡化。

第二類：糖尿病患者

啤酒的能量較高，100克約有32千卡的能量，喝一瓶750毫升的啤酒，會攝入240千卡的能量，相當於干吃一個饅頭所攝入的能量。如果，喝啤酒再吃主食，血糖肯定會受到影響。

第三類：痛風患者

痛風是嘌呤代謝系統紊亂，或者尿酸排泄減少所引起的一種疾病。

啤酒，含有分解嘌呤核苷酸的催化劑維生素B1，酒精會促進嘌呤吸收，增進尿酸排泄，增加痛風的風險。

喝酒者，想要減少酒精對身體的損害，記住這三招：

第一招：喝酒前

喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。

或者是喝酒前應該讓胃裡有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃麵包、饅頭，不會那麼免容易醉。

第二招：喝酒時

喝酒時多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，多吃豆製品，多吃綠葉蔬菜可保護肝臟。

喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外。喝啤酒時，要勤上廁所。喝烈酒時最好加冰塊。

喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

第三招：喝酒後

喝酒者，酒後養成良好的習慣，對於減少危害，保護身體健康十分有益！

酒後，用蒲公英和玫瑰花，搭配成蒲公英玫瑰茶，泡上一杯飲用，可以很好的護肝養胃，預防肝損傷！

蒲公英和玫瑰花，都是「葯食兩用」的植物，用其泡水喝，不同於傳統的茶飲，不含茶鹼等，適合酒後護肝養胃飲用！

現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

玫瑰花可強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，並且玫瑰花性質溫和，可以中和蒲公英的寒性，二者搭配，不寒不燥，對於酒後護肝養胃有很好的幫助！

而酒後喝點鮮榨的果蔬汁，可以幫助緩解醉酒的癥狀。

鮮榨的果蔬汁內含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，能促進排泄。

另外，果蔬汁中含有的果糖能加速酒精代謝，幫助緩解醉酒癥狀。

比如榨點橙汁、白蘿蔔汁、西紅柿汁都不錯的選擇，或者生吃白蘿蔔、喝點較濃的米湯也是不錯的選擇。

喝酒者，想要健康，還要做到這幾點：

No.1勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

No.2喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；

No.3喝酒要小口慢慢喝，切口「一口悶」！

No.4酒後不要跑步，不要摳吐。

No.5胃病期間不要喝酒，否則會對胃部造成很大的損傷！

No.6喝酒盡量少抽煙，「煙酒齊下」，危害加倍。

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