為什麼，「痛風」在夏天更易發作？做好三件事，排尿酸，防痛風！

痛風，是一種古老而又現代的疾病，既是古時的帝王病，又是當代的文明病！

在古代，痛風被稱為「白虎歷節」 ——就像一百隻老虎咬你的關節一樣，可謂疼痛難忍。

痛風，被稱為「疼痛之王」，發作起來，如刺如燒，錐心刺骨，連一張被子的重量都無法承受！

足見痛風發作時，給人們帶來的痛苦，臨床上，有很多不同程度的痛風，有些人會直喊著要「把腳剁掉」。

據相關報道統計，我國的痛風人數接近一個億，痛風生化基礎來自於尿酸高，尿酸越高，加上飲食不注意的話，容易患上痛風。

而且，痛風，在夏天複發幾率比較高，這是為什麼呢？

我們一起來了解一下。

為什麼，「痛風」在夏天更易發作？

不少人，喜歡在海邊，喝著啤酒邊吃海鮮，這是相當危險的事情，容易引起痛風複發。

夏季高溫，雨水多，空氣的溫濕度變化更容易誘發痛風。

夏季天氣炎熱，人們易出汗，大量的汗液被蒸發，而人體沒有及時補充水分的話，會使得尿量較其他季節減少，尿酸排泄不足，而引發痛風。

另一方面，夏天，很多人都只願意待在空調房裡，可太過貪涼，皮膚溫度變化過快也容易誘發痛風。

此外，夏季啤酒與燒烤、海鮮的搭配，深的大眾喜愛。而酒精、高嘌呤食物會導致尿酸生成過多，一旦自身體內代謝不好，極易因血中尿酸水平升高而誘發急性痛風。

痛風的臨床表現

痛風，多見於中年男性，女性僅佔5%，主要是絕經後女性，痛風發生有年輕化趨勢。

痛風的自然病程可分為四期，即無癥狀高尿酸血症期、急性期、間歇期、慢性期。

臨床表現如下：

1、急性痛風性關節炎

多數患者發作前無明顯徵兆，或僅有疲乏、全身不適和關節刺痛等。典型發作常於深夜因關節痛而驚醒，疼痛進行性加劇，在12小時左右達高峰，呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣，難以忍受。

2、間歇發作期

痛風發作持續數天至數周后可自行緩解，一般無明顯後遺癥狀，或遺留局部皮膚色素沉著、脫屑及刺癢等，以後進入無癥狀的間歇期，歷時數月、數年或十餘年後複發，多數患者1年內複發。

3、慢性痛風石病變期

皮下痛風石和慢性痛風石性關節炎是長期顯著的高尿酸血症，大量單鈉尿酸鹽晶體沉積於皮下、關節滑膜、軟骨、骨質及關節周圍軟組織的結果。

4、腎臟病變

慢性尿酸鹽腎病尿酸鹽晶體沉積於腎間質，導致慢性腎小管一間質性腎炎。

臨床表現為尿濃縮功能下降，出現夜尿增多、低比重尿、小分子蛋白尿、白細胞尿、輕度血尿及管型尿等。晚期可致腎小球濾過功能下降，出現腎功能不全。

夏天，做好三件事，排尿酸，防痛風！

第一件：多喝水、喝代茶飲

夏季天氣炎熱，喝水少，是導致痛風高發的一個因素，所以，預防痛風，就要多喝水！

一般，成人每天的飲水量，應該在1500ml—1700ml，尿酸高者，每天要喝水2000ml以上。

如果，不喜歡喝沒滋味的白開水，那麼，可以自己動手，用藥食兩用的小植物，做杯代茶飲，每天喝一杯，對於排尿酸，防痛風是不做的選擇。

自己動手做，玉蘭甘葛茶，每天一杯，防痛風

【材料】玉蘭根、梔子、甘葛、蒲公英根、百合、桑葉、茯苓

【做法】

1、以上材料全部洗凈，備用；

2、將蒲公英根、玉蘭根、甘葛、切成小段，烘乾炒製成茶，備用；

3、梔子、百合、茯苓，切成丁，烘乾成茶，備用；

4、桑葉撕碎，烘乾炒製成茶，備用；

6、每日取一包，熱水沖泡3-5分鐘，代茶飲即可！

玉蘭根，是葯食兩用的植物，有很好的降尿酸效果，可減少痛風發作次數。

甘葛，有降低痛風性關節炎關節腫脹的作用，葛根提取物能明顯抑制痛風性關節炎，對於炎症細胞水平的抑制作用明確，同時具有降尿酸和修護脾、腎的作用。

百合有利尿作用，並且其含有的秋水仙鹼可以降尿酸。

梔子中富含的梔子苷，可通過促進尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。

桑葉，蒲公英根、茯苓均有利尿、消腫、解毒提高機體免疫力等作用。

這幾種小植物搭配在一起，泡水代茶飲，有助於體內尿酸的排出，預防痛風！

第二件：慎飲酒

夏季，啤酒絕對是最受歡迎的酒品了，也正是夏季啤酒喝的太多，稱為導致痛風高發的一個因素！

所以，預防痛風，夏季喝啤酒一定要慎重，切不可貪杯，適量而止，並且不要喝海鮮等高嘌呤食物一起食用！

指的注意的是，除了啤酒以外，其他的酒品，如，白酒、紅酒，同樣也不適合多喝，尤其是痛風者！

研究表明，白酒等烈性酒，有升高血尿酸、引起痛風發作的風險。

少量飲紅酒與痛風發作的關係不大，不過，也有部分研究認為，紅酒也對痛風不利。

所以，夏季預防痛風，一定要慎重飲用，如果是痛風者，那一定不要喝酒了，切記！

第三件：勿貪涼

由於夏天，天氣炎熱，大多數人都「貪涼」，尤其是空調！

人們都尿酸鹽，在溫度低的環境中，更容易析出為晶體，沉積在關節周圍，引起痛風性關節炎發作。

因此，痛風者，在夏季應盡量少吹空調，尤其是夜間。更要注意的是，要避免直接對著空調吹。

而尿酸高者，預防痛風，也要少吹空調為好！

圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！