專業護膚老師手把手教你徒手判斷自己皮膚的狀況

春天敏感、夏日暴晒、秋天色斑、冬天乾燥

皮膚一年到頭真的就沒有讓人省心過

尤其是夏天！

別老說別人家熊孩砸咋地咋地

自己的皮膚才是最大的「熊孩砸」

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經常去專櫃的妹子應該都會發現

她們總是有一個絕招

「我幫您測試下肌膚」

興沖沖的想，可以用儀器詳細了解下自己皮膚了

但畢竟很多仙女的家裡

並沒有儀器，那麼，

問題來了：

如何不依靠儀器也能判斷自己肌膚情況

NO.1

檢測水潤度

最快速的辦法就是用水分測試儀來查看

但是木有水分儀怎麼破！

雙手包住臉頰，拇指放於耳後

四指位於臉頰上，小指的位置於眼部下方

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雙手四指慢慢移開，

如果臉頰有一種被帶起的觸感

水潤度則是OK的

如何提升水潤度

護理：補水+鎖水是關鍵

之前分享過一片關於保濕話題

飲食：

肺主皮毛，本身皮膚上的問題就容易受到肺部功能的影響，一般食用黃色、白色等食物有助於提升肺部技能，比如山藥、山芋、南瓜等

山藥炒木耳

米米超愛吃的~你們可以時不時來一道

滋陰潤肺還健脾胃

NO.2

檢測光滑度

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美容指輕輕按壓鼻翼

檢查臉上最容易分泌油脂的地方是否出油

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檢查額頭、臉頰其他地方的油脂量

如果不足

就從油脂豐富→缺油地帶輕輕推過去

護理：去角質+調整水油

粉刺、痘痘、角質肥厚，都會導致皮膚不夠光滑，這時候給肌膚進行去角質或者軟化角質的工作都有很好的幫助作用。對於因為油脂分泌過旺而導致粉刺、痘痘橫生的肌膚，更應該側重水油調節的工作，局部祛痘。

飲食：多吃魔芋或者是大米等細胞間質豐富的食物可以有效緩解粉刺。

聽說多吃米飯去粉刺

我又給你們一個不減肥的理由了！

NO.3

檢測緊緻度

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用兩手從兩側包住臉頰

大拇指壓住耳後，小指位於外眼角附近

兩隻手從兩側包住兩頰

然後雙手手掌輕輕向耳朵方向拉

感受到兩頰前側在橫向被拉伸

若眼睛下方的肌膚紋理橫向聚攏即可

護理：抗衰+按摩保持緊緻

衰老是皮膚無法逆轉的一個過程，但是延緩衰老卻是我們可以做到的。使用抗衰緊緻的產品配合按摩手法，能夠讓肌膚的緊緻度提升，並且更加的飽滿。

飲食：可以多吃膠原蛋白豐富的食物來增加皮膚的緊緻飽滿度，比如魚、小豆、漿等等。

最富含膠原蛋白的應該是它?

我知道你們很想吃卻不敢說出口

我替你們說

花生燉豬蹄

美容養顏又豐胸！

NO.4

測試肌膚彈力

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用手指夾住顴骨下方的肉肉輕輕捏起

檢查左右兩側夾住的厚度和加起來的觸感以及痛感是否一樣

夾起來的時候不需要用力的一邊比較薄

護理：失去彈性除了膠原蛋白流失以外，最基礎的就是水分的缺少導致皮膚乾癟，大量補充玻尿酸，能夠快速的讓皮膚吸收大量的水分，補充高機能營養液可以給肌膚注入大量的營養，而不至於營養不良。

一年不分任何季節、年齡、膚質皆要補水

創造健康細胞新生，讓肌膚還原正常代謝周期

可令肌膚健康、滋潤

選對護膚產品可

防止出現粗糙、乾燥現象、並舒適地緊緻肌膚

為受UV輻射傷害的肌膚和乾燥的肌膚提供水分

恢復肌膚天生的光澤和通透

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飲食：補充維生素以及膠原蛋白，可以多吃花椰菜、檸檬、鰻魚、排骨等。

清炒花椰菜來一盤

也可以搭配使用

NO.5

檢測氣色

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用手包裹住兩頰，輕輕按壓

讓皮膚感受到手的溫度，慢慢的將手掌從臉上移開

這時候若臉頰有輕微的泛紅，證明氣色很好

這個檢查還能夠提升氣血循環

護理：按摩

經常給皮膚做按摩可以促進血液循環讓氣色變的更紅潤，隨著衰老以及季節變化，肌膚的體力會慢慢下降，我們要做的就是補充日常營養的時候，給皮膚做一定的「運動」。

飲食：多補鐵+運動

要想氣色好，唯一的辦法就是多動，皮膚紅潤，一般需要鐵元素的支持，平時可以多吃蛤仔、金槍魚以及動物肝臟等，另外，加強身體鍛煉以及泡澡都是可以促進皮膚血液循環的好辦法。

每個月吃幾次炒豬肝

有助於補鐵

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