尿酸高，水要這樣喝，尿酸刷刷就降了，把痛風「隔離」了

很多人對痛風的理解不夠，以為就是痛。實際上它的發病機制是這樣的：食用過多的嘌呤物質，導致體內的尿酸升高，形成尿酸結晶沉積在關節處而導致痛風。痛風最大的特點就是痛，最嚴重的會導致癱瘓。據不完全統計，患上痛風的人，平均壽命會降低10年左右。

可見，高尿酸對人的影響很大。雖然高尿酸不一定會痛風，但確實患上痛風的「必經之路」。想要隔離痛風，就要降低尿酸。以下這些習慣，都會導致高尿酸，看看你有沒有：

1、不愛喝水

上班族學生組，因為要長期面對電腦、面對黑板，集中注意力，導致很多人都忘記喝水了。喝水少、尿液少，尿酸就不能排出。

2、愛喝飲料

雖然喝飲料是補充水分的一種方式，也能增加尿量，但是飲料中含有大量的糖分，也會導致尿酸升高。

3、愛喝啤酒

不慣是啤酒、白酒、紅酒，經常飲用都有害健康。其中啤酒中含有大量的嘌呤物質，尿酸也會升高。更有不少人啤酒配海鮮，而海鮮也是高嘌呤的食物。

有上面三個情況的，大多數尿酸都會偏高。對於高尿酸，一般人會選擇降酸藥物來治療，但是如果長期還沒有降低的，要考慮到藥物的副作用。此時，可以選擇食療的方式，既能達到降酸的效果，也不會存在副作用。

上面3個情況，都跟「喝水」有關係，今天給你大家介紹怎麼喝水才能降低尿酸。

水要這樣喝，尿酸刷刷就降了

喝水的時候，往水裡加一些具有降低尿酸的植物成分的中藥，泡茶喝，能夠起到利尿、降低尿酸的作用。常見的中藥有菊苣、山梔、葛根、桑葉、百合等等。推薦一個《金匱要略》的降酸方。

菊苣山梔花草茶：利尿、降低尿酸、止痛

做法：菊苣10克、山梔10克，桑葉、葛根、百合各7克，放入葯鍋中，加水煮1小時作用即可，去掉渣飲茶即可。此方法是中醫的煮茶方式，成分體積比較大，因此需要煮比較長的時間。

功效：菊苣、山梔、桑葉都含有能夠降低尿酸、促進尿酸排泄的作用，分別是菊苣酸、梔子苷、黃酮類物質。葛根、百合則具有止痛的作用，很適合痛風患者來止痛。5種中藥聯合搭配，具有利尿消腫、清熱解毒、幫助尿酸排泄、止痛鎮痛的作用，適合高尿酸患者、痛風患者來服用。

菊苣山梔花草茶是比較古老的降酸方了，目前也有很多藥店或者網上直接賣成品。有些直接做成袋泡茶的形式，裡面的材料粉碎了，開水泡一泡就好。很多人覺得泡的沒有煮的有用，其實經過粉碎切割的茶包，泡起來更好吸收。

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