女性生理期應該多吃3種食物，排出毒素、又能暖宮

女性一個月的生理期尤為重要，這幾天如果不好好照顧自己，很有可能會招來各種各樣的婦科問題，比如婦科炎症、痛經等等。養生的食物很多，其中有3種特別適合女性生理期的時候食用。

1、南瓜

南瓜到處都能夠買到，平時很逗家庭都喜歡買它來做菜，那麼女性應該怎麼吃南瓜、吃南瓜對生理期有什麼幫助呢？

吃南瓜可以幫助女性加速子宮血液的流動、促進經血的排出，減少經血排出不順暢的情況，減少痛經，加速新陳代謝，讓子宮、卵巢排毒。

生理期食用南瓜，建議用南瓜來煮粥，一碗暖暖的南瓜粥做早餐，能夠暖宮哦。

2、紅棗

紅棗是女性最常吃的養生食品，它含有非常豐富的維生素，對於生理期的女性來說好處多多。

生理期的女性食用適量的紅棗，也能夠促進排出子宮的垃圾、毒素。此外，紅棗也能夠補氣血，讓經血更加順暢的排出體內。

建議生理期每天食用大於10個紅棗，食用過多也不好的哦。

3、黑蒜

黑蒜是一種比較少見的酸，需要經過大蒜驚醒加工之後才能夠得到，但它很適合生理期的女性。

大蒜中含有豐富的大蒜素，具有殺菌、消炎的作用。生理期的女性每天食用黑蒜，可以幫助緩解婦科疾病、減輕婦科炎症、幫助子宮排毒。

黑蒜味道雖然不是特別好吃，但是生理期的女性堅持吃，效果會很好。建議生理期每天食用2顆黑蒜。

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