孕期准媽多吃這些食物，寶寶出生就擁有大眼睛長睫毛，尤其第一個

文文家的女兒兩歲了，長得漂亮又可愛，尤其是那雙大眼睛忽閃忽閃的，長睫毛一眨一眨的，讓誰見了都喜歡的不得了。每次文文領著女兒出去玩，總會有人上前誇獎一番，只要一曬朋友圈，親朋好友無不點贊。有一次文文帶著孩子出去遊玩，碰到一個孕婦，她老是盯著孩子看。後來她才問，你家寶寶眼睛真大，眼睫毛也長，有什麼竅門嗎？文文說，可能是懷孕期間營養比較好吧！雖然孩子的長相受遺傳基因的影響，但是也和孕媽咪的飲食有關係。想要寶寶出生後擁有大眼睛長睫毛，這些食物懷孕期間要記得多吃！

一、多吃葡萄

葡萄皮薄多汁，酸甜味美，有「水晶明珠」的美稱。葡萄是孕期補充營養的最佳水果。可以起到預防貧血，抗毒殺毒，利尿消腫的作用。最重要的是孕媽咪多吃葡萄可以有益於胎兒的大腦發育，寶寶更聰明；如果孕媽咪皮膚有些黑，眼睛不夠亮，多吃葡萄可以改善寶寶的膚色，讓他的眼睛又大又圓，又黑有亮。

二、多吃黑芝麻

很多孕媽咪頭髮不太好，眼球不夠黑，這樣寶寶可能也會受到你的影響，如果你希望寶寶擁有黑頭髮，黑眼球的話，可以多吃些黑芝麻。因為黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質、還有糖類、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養素；黑芝麻油脂豐富，降低母體過多的膽固醇、緩解孕期便秘、抗炎、降低血糖的作用；補充胎兒大腦營養、改善胎兒發質，增強胎兒生長。

三、多吃魚

孕媽咪都知道多吃魚的好處，其中重要的是可以促進胎兒的大腦發育，寶寶智力提高一大截。但是還有一個就是魚類富含豐厚的DHA，能夠推進視網膜光感細胞的發育和成熟。懷孕時期多吃魚類能夠推進寶寶的視力發育，還能夠改進睫毛增加。因此孕媽咪一周內吃上兩三次魚就可以了！

為了自己和胎兒的健康，孕媽咪在飲食上一定要多加註意。夏日裡不要貪吃涼的食物，像冰激凌、涼性水果、冷盤之類的要少吃，像燒烤、麻辣燙這樣的盡量不吃。因為胎兒不喜歡這樣的食物，而且孕媽咪當時吃了可能舒服，吃完後可能就要受罪了。為了胎兒的健康，孕媽咪要忍住哦！

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